נק' מוניטין:
62,133
לקרוא זה לא הצד החזק שלך, אה? אמרתי פעמיים שזה לא העיקר ושנעזוב את זה בצד.
וכן, תעלה סרטונים ותשתיק אותי.
נק' מוניטין:
28,609
גם אם הוא עושה כל חמש דקות במשך יממה שלמה סטים של 2 במשקל 125 זה לא משנה את העובדה שה- RM2 שלו הוא 125 (מעשי, לא מחושב).
לגבי הסקוואט זה מאוד משנה אם זה 100 או 110? במיוחד שמדובר ב- RM6 ? בחייאת.
"חבל שאתם מסתכלים על הפרטים השוליים". וואלה! 😣
צחוקים צחוקים ופורום, אבל חבל סתם לקרוא לבנאדם שקרן.
נק' מוניטין:
2,879
- פותח/ת השרשור
- #44
שמע גבר, באמת שאין לי משחק כבוד לזרוק סתם מספרים, באמת שלא ובגלל זה גם אני לא אעלה סרטונים "להשתיק" אותו מספיק שאני יודע מה אני עושה ולמה אני מסוגל.
אני מעריך אותו בתור בנאדם עם ידע ומשקיע, אבל לפעמים צריך לדעת ללמוד להאמין לאנשים ולא לבוא מנקודה שכולם ממציאים ואם אין סרטון אז זה שקר.
רוב האוכלוסייה כאן בפורום הם אנשים בוגרים 18+ זה לא כמו בפורום קקי שכל ילד בן 13 זורק מספר כדי לנפח את האגו שלו...
נק' מוניטין:
28,609
סירטון שמשווה את שתי ההודעות שלו?
או שעכשיו שינית את הויכוח ואתה לא מאמין שהוא עושה 125 קילו דדליפט? עכשיו אתה ממש קורא לו שקרן. יפה.
אני לא מנסה להיכנס בך בכח, אבל במקום כל הסיפור היית יכול להגיד שטעית. זה לא כואב כמו שאתה חושב.
נק' מוניטין:
62,133
סרטון שמראה את המציאות. לא אכפת לי מה יהיה שם.
וכן, יש הבדל גדול בין סקוואט של 100 קילו ו 110 ל 6 חזרות.
חפרתם.
נק' מוניטין:
28,609
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
2,879
- פותח/ת השרשור
- #50
👑😵💫🥊
אתה יכול לחלק את האימונים שלך לתקופות שונות, כשבכל תקופה אתה מתמקד במטרה מסוימת. כעיקרון, קשה לשפר גם כוח מקסימאלי וגם סיבולת (לב ריאה/שריר) בו זמנית, אבל אתה יכול להתמקד במטרה מסויימת (לדוגמה שיפור כוח מקסימאלי) למשך מס' חודשים ואח"כ לחזור לעשות קרוספיט עם משקלים תת מקסימאליים, שיהיו יותר גבוהים מהמשקלים שאיתם אתה עושה קרוספיט עכשיו.
