חיזוק ופיתוח הרגליים

[ta31]

מממ יש לי שאלה במקום לעשות תרגילים לחזק ולפתח את הרגליים
אפשר פשוט לרוץ?😃

 

[מר לטיסימוס]

לא. צריך לעבוד על רגליים באותה דרך שאתה עובד על כל הגוף, דהיינו התנגדות גוברת.

 

[ta31]

הבנתי, תודה רבה לך:)