הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

עזרה|תוכנית AB

R

RubricalTwo

משתמש מתחיל
139
0
נק' מוניטין:
-20
0
139
0
A
פרונט סקאווט 5X5
גוד מורנינג 8X4
בנצ 5X3,8X1
בנצ בשיפוע 10X2

B
מתח 3XMAX
חתירה 5X5
פרס 8X3
הרחקה לצדדים 10X2

מה אומרים?​
 
לא עושים פרונט סקוואט לחמישיות.
נפח פסיכי בגב.
 
למה פרונט סקוואט ו-GM? תעשה באק סקוואט ודדליפט.
 
אתה לא מפצל יד קדמית ואחורית?
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

Neptune
ייעוץ 
עזרה בשינוי תוכנית
תגובות
7
צפיות
1K
Mike Bikov
Mike Bikov
T
ייעוץ 
לגבי תוכנית AB
תגובות
4
צפיות
609
kotzer
kotzer
T
ייעוץ 
תוכנית אימונים ab
תגובות
18
צפיות
1K
AQUANGEL
AQUANGEL
R
ייעוץ 
תוכנית ab
תגובות
8
צפיות
840
ע
עוז דיין
S
ייעוץ 
תוכנית ab
תגובות
7
צפיות
747
Nemesis
Nemesis

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית