האם אפשר לעשות חיטוב בזמן עליית מסת שריר?

[omer1234]

אני בן 15 שוקל 51 בסביבות 1.70,אני מתאמן כבר חודשיים ומצד אחד אני רוצה להעלות במסה ומצד שני יש לי עדיין קצת שומן במותניים מהתקופה שהייתי שמן(לפני 3 שנים בערך) אז זה אפשרי לעשות חיטוב ולהוריד את אחוזי השומן שלי(נראה לי אני 12-14 אחוז) או שאני צריך לעשות חיטוב ואז להעלות במסה או ההפך?

 

[LioD]

בנתונים האלה אין מצב שיש לך עוד שומן במותניים כי אתה על סף תת משקל, אולי זה עור עודף שירד רק בניתוח.
ולשאלתך, לא אי אפשר חיטוב בזמן עליית מסת שריר.

 

[omer1234]

בנתונים האלה אין מצב שיש לך עוד שומן במותניים כי אתה על סף תת משקל, אולי זה עור עודף שירד רק בניתוח.
ולשאלתך, לא אי אפשר חיטוב בזמן עליית מסת שריר.

יכול להיות שזה פשוט גנטיקה?או שפשוט אני מגזים והכל בראש שיש לי יותר מדי שומן שם
הנה תמונה שלי מהיום:

 

[omer1234]

אז במצב שלי עדיף קודם להעלות במסה ואז לעשות חיטוב?

 

[StarDust]

כן, לפי התמונה אתה צריך מאסה.

 

[LioD]

מסה ללא ספק

 

[omer1234]

אחלה, תודה רבה חברים 😃

 

[G.Pas]

מסה מסה מסה... בהצלחה!

 

[triplebomb]

אתה צריך מסה, ואי אפשר לעלות במסת שריר ולרדת באחוזי שומן בו זמנית..זה פשוט נוגד אחד את השני .