[שאלה] שורש יד ימין

[Oshri_xD]

שברתי לפני כשנה את שורש יד ימין, היה לי גבס כחודש וחצי, השורש שלי נחבל בצורה קשה.
אני לא מצליח להרים משקלים בכל מיני תרגילים כמו בנצ' או יד קידמית בגלל הכאב בשורש
אני שמאלי ואין הרבה הבדל בכוח בין הידים שלי הבעייה היא לעשות דברים ביד ימין למשל שאני מרים משקולות ליד קידמית אני מסוגל יד שמאל 12.5 קילו ויד ימין 7
מה מומלץ לעשות כדי לחזק את השורש כדי שאני אוכל לעבוד שוב

 

[Mike Bikov]

שברתי לפני כשנה את שורש יד ימין, היה לי גבס כחודש וחצי, השורש שלי נחבל בצורה קשה.
אני לא מצליח להרים משקלים בכל מיני תרגילים כמו בנצ' או יד קידמית בגלל הכאב בשורש
אני שמאלי ואין הרבה הבדל בכוח בין הידים שלי הבעייה היא לעשות דברים ביד ימין למשל שאני מרים משקולות ליד קידמית אני מסוגל יד שמאל 12.5 קילו ויד ימין 7
מה מומלץ לעשות כדי לחזק את השורש כדי שאני אוכל לעבוד שוב

במקרה הזה נדרש להתייעץ עם רופא ספורט/פיזיותרפיסט מומחה שיראה אותך פנים מול פנים ותציג בפניו את ההיסטוריה הרפואית שלך.