נק' מוניטין:
10,850
אהלן
כמו שפתחתי לפני כמה חודשים לגבי תכנית בנצ.
אז באמת עשיתי את הסמולוב ג'וניור שהייתה פשוט מטורפת!
לאחר שסיימתי אותה אחרי חודש וחצי הייתי בליניארית קצת והשתעממתי מוות אז עשיתי את הסמולוב עוד פעם ואתמול סיימתי אותה
עכשיו איזה תכנית אתם ממליצים לי? בא לי תכנית מטורפת כמו הסמולוב רק שתערב גם סקוואט ובנצ'..לדלליפט אני אחזור מאוחר יותר אבל סקוואטים חזרתי לעשות ואני ממש רוצה לשפר אותם?
כמו שפתחתי לפני כמה חודשים לגבי תכנית בנצ.
אז באמת עשיתי את הסמולוב ג'וניור שהייתה פשוט מטורפת!
לאחר שסיימתי אותה אחרי חודש וחצי הייתי בליניארית קצת והשתעממתי מוות אז עשיתי את הסמולוב עוד פעם ואתמול סיימתי אותה
עכשיו איזה תכנית אתם ממליצים לי? בא לי תכנית מטורפת כמו הסמולוב רק שתערב גם סקוואט ובנצ'..לדלליפט אני אחזור מאוחר יותר אבל סקוואטים חזרתי לעשות ואני ממש רוצה לשפר אותם?
