נק' מוניטין:
858
בתקופת מאסה תכפיל את משקל הגוף שלך ב-1.8-2.5 ממשקל הגוף שלך
[אני אישית לוקח את ה2.5 ומפחית קצת מהפחמימות אבל זה רק אני]
[אני אישית לוקח את ה2.5 ומפחית קצת מהפחמימות אבל זה רק אני]
נק' מוניטין:
858
לכל בנאדם אני ממליץ להכפיל בשתיים....אני אישית מכיר את הגוף שלי ומה יותר מתאים לי והבנתי שיותר מתאים לי 2.5 על חשבון הפחמימה...והתוצאות...בובה של תוצאות!
[ברור שלא כל יום יוצא לי 2.5 אבל בכלליות כן]
נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
גם אני
- מצב
