נק' מוניטין:
0
שלום, אני בן 16, בגובה של מטר 82 ושוקל 79 ק"ג. במהלך החופש הגדול ירדתי(בחודש וחצי-חודשיים) כ-9 ק"ג ובסוף החופש שקלתי 84 ק"ג. הורדתי את זה ע"י אימונים עצמיים של הרמת משקולות שהיו לי בבית ואימוני שמצאתי באינטרנט של מייק ג'אנג ואכילה מועטת של פחמימות.
לפני שבועיים מצאתי את תוכנית האימונים של INSANITY והחלטתי לנסות כי רציתי פיתרון מיידי כי ממש לא הייתי מרוצה מעצמי.
אני עכשיו בתחילת השבוע השני ואני מתחיל לראות שינויים קצת אבל אני רוצה לוודא שאני עושה את זה נכון.
רציתי לבדוק עם מישהו שמבין בזה אם התוכנית באמת אמינה ומה עליי לאכול ואיך.
תודה רבה מראש!
לפני שבועיים מצאתי את תוכנית האימונים של INSANITY והחלטתי לנסות כי רציתי פיתרון מיידי כי ממש לא הייתי מרוצה מעצמי.
אני עכשיו בתחילת השבוע השני ואני מתחיל לראות שינויים קצת אבל אני רוצה לוודא שאני עושה את זה נכון.
רציתי לבדוק עם מישהו שמבין בזה אם התוכנית באמת אמינה ומה עליי לאכול ואיך.
תודה רבה מראש!
