יצא לי להתאמן לתקופה של קצת מעל שנה, הגעתי למשקל 67 ואז הפסקתי לתקופה של 9~ חודשים. חודש שעבר חזרתי להתאמן.
נשקלתי והייתי 65 לא משהו חריג לא התאמנתי תקופה ארוכה ירדתי קצת. לא יוצא לי להתאמן כל כך מסודר (לפעמים פעמיים, לפעמים שלוש בשבוע. היה מקרה של אימון בשבוע) ואני רואה שאני יורד בהדרגה במשקל, יצא לי לרדת 3 קילו בחודש האחרון.
הייתי אוכל בעבר כמויות יותר גדולות של אוכל והיום אני לא מסיים לפעמים מנות שהייתי אוכל אותן והיה לי מקום לעוד דברים, אני מחזיק יותר זמן בין ארוחה לארוחה כי אני פשוט לא רעב... כשיוצא לי להסתכל לפעמים על ימים ולספור ואני לא חושב שאני מגיע תמיד לאלף קלוריות.
(בסמוך לחזרה לאימונים יצא לי גם להתחיל לעבוד בעבודה שאתה 6-8 שעות על הרגליים כל הזמן בתזוזה)
בנוסף לא יודע אם הכי קשור אבל אני מגיע עייף לאימונים, למרות שאני ישן מספיק שעות.
מה יכולה להיות הבעיה?
נשקלתי והייתי 65 לא משהו חריג לא התאמנתי תקופה ארוכה ירדתי קצת. לא יוצא לי להתאמן כל כך מסודר (לפעמים פעמיים, לפעמים שלוש בשבוע. היה מקרה של אימון בשבוע) ואני רואה שאני יורד בהדרגה במשקל, יצא לי לרדת 3 קילו בחודש האחרון.
הייתי אוכל בעבר כמויות יותר גדולות של אוכל והיום אני לא מסיים לפעמים מנות שהייתי אוכל אותן והיה לי מקום לעוד דברים, אני מחזיק יותר זמן בין ארוחה לארוחה כי אני פשוט לא רעב... כשיוצא לי להסתכל לפעמים על ימים ולספור ואני לא חושב שאני מגיע תמיד לאלף קלוריות.
(בסמוך לחזרה לאימונים יצא לי גם להתחיל לעבוד בעבודה שאתה 6-8 שעות על הרגליים כל הזמן בתזוזה)
בנוסף לא יודע אם הכי קשור אבל אני מגיע עייף לאימונים, למרות שאני ישן מספיק שעות.
מה יכולה להיות הבעיה?
