שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[coldfire]

אז אני מבינה שהגב עדיין לא..

לא, זה לוקח כמה ימים בדרך כלל.

 

[מרטין]

אה, נכון:

האימון של @Khaleesi:

חימום בסקוואט סופרסט עם ויכוחים לגבי משקל העבודה היום.
סקוואט: 67.5x5.
בכי שזה קשה וויכוחים להוריד ל-65.
סקוואט: 67.5x5.
בכי שזה קשה וויכוחים להוריד ל-65.
סקוואט: 67.5x5.
וויכוחים להחליף לתוכנית אחרת.
בנץ׳: 37.5x5x3.
ויכוחים לגבי משקל העבודה בדדליפט.
דדליפט: 80x5
בכי על הגב וויכוחים לגבי החלפת תוכנית.

@Khaleesi הפתעת אותי.

 

[coldfire]

@Khaleesi הפתעת אותי.

לטובה או לרעה? אני צריך לדעת אם לזקוף את זה לזכותי או לא...

 

[מרטין]

אתה תחליט אבל היא פשוט לא נראית לי מהמתלוננות.

 

[coldfire]

בזכותך היא כרגע זכתה בכינוי בקבוצה. ה-מתלוננת!

 

[מרטין]

סכסכן!

 

[coldfire]

אמת! היום:

סקוואט: 190x1,195x1,202x1+160x2,170x2x2
פרס: 95x1,102x2x1,80x2x3.

הגב כבר כמעט לא מורגש, אבל עדיין מבזבז הרבה אנרגיה על חזרות "זהירות".

 

[שלד הלילה]

בפרס היה עוד 2... בוודאות

 

[coldfire]

היום:

סקוואט: 205x1,207.5x1,170x5x2
דדליפט: 190x2,200x2,210x2,220x2,230x2
פרס: 85x3,90x3.

 

[Balbazor]

כל הכבוד סוף סוף יוצא מהבור

 

[coldfire]

כל הכבוד סוף סוף יוצא מהבור

זה כי מצאתי משהו יותר טוב מהדובשניות של @ה-שיאן. אפשר להתאמן עם זה לנצח.

 

[GuyDBG]

ידעתי שפרס כזה לא הגיוני לטבעיים

 

[שלד הלילה]

207.5? מתי זה קרה? הכי כבד אי פעם היה 210?

 

[coldfire]

היום בכלוב. הכי כבד אי פעם היה 212. היה עוד 2.

 

[שלד הלילה]

היום בכלוב. הכי כבד אי פעם היה 212. היה עוד 2.

איזה מספר מכוער 212 ואאו

 

[incin]

זה כי מצאתי משהו יותר טוב מהדובשניות של @ה-שיאן. אפשר להתאמן עם זה לנצח.

גם אני חובב סוכריות לפני/במהלך/אחרי אימון!

אבל לא וורטרס, זה מתוק מדי.

 

[coldfire]

מה הסוד שלך?

 

[שלד הלילה]

מה הסוד שלך?

הוא אצלנו??

 

[Khaleesi]

היום:

סקוואט: 205x1,207.5x1,170x5x2
דדליפט: 190x2,200x2,210x2,220x2,230x2
פרס: 85x3,90x3.

אני מניחה שכאן דרכנו נפרדות

 

[incin]

מה הסוד שלך?

היו לי פעם סוכריות "דבש" כתומות אבל לאחרונה אני לא מוצא אותן בסופר (אולי בגלל שחומר הגלם הולך לדובשניות של השיאן).

עכשיו זה סתם סוכריות מאסט מעאפנות.