הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

אימון בלי שום מוטיבציה ועם רצון עז למות:

סקוואט: 200x1,150x3,155x3,160x3,165x3
פרס: 90x7
 
אני הוספתי לו את הלבנות הקטנות של 0.5 ק"ג בכל צד
נשבעת שאני מקנאה. אפשר תמונה של הלבנות הקטנות...
😭

היו לי פעם סוכריות "דבש" כתומות
זה הדבר ה כ י מגעיל שקיים!
תמצא את זה במכולות ישנות ועבשות בשכונות חרדיות, נראה לי...
 
88841-sore-is-the-new-sexy-meme-fits-BQFi.jpeg
 
גרוע כמו אתמול בערך:

סקוואט: 200x1,160x2,165x2,170x2x2,175x2
פרס: 95x5.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית