Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

שבוע 17, אימון 2:

פרס: 95kg x 3, 3F
פרונט סקוואט קל: 60kg x 3, 80kg x 3, 100kg x 3.
 
אחלה פרס
מתי אתה הולך לסינגלים בכל התרגילים ?
יהיה מעניין

אל תשכח לצלם טוטאל (כדאי שתחזור ללחוץ בנצ')
 
הוא טמון עמוק באיזה טלפון של בחור שלא מוכן להוציא אותו משם כי הוא מת מעייפות וטוען שהחיים שלו בזבל (ולא, זה לא אני).
 
ידעתי ששירי דיכאון זה slippery slope. זה מתחיל בקובי פרץ ונגמר בראובן המלאך.
 
שבוע 17, אימון 3:

סקוואט: 175kg x 2 -- לא היה כבד. איבדתי את הריכוז בשניה, נפלתי קדימה והשקעתי את כל הכוח בלהשלים את החזרה. אימון הבא נתקן.
בנץ': 125kg x 3
דדליפט על פלטה: 200kg x 3.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית