נק' מוניטין:
59,267
ואז הטווח תנועה גדול יותר, אם אפשר לשאול למה אתה עושה את זה?
רשמת את זה בעצמך:victory:
נק' מוניטין:
13,995
אני מניח כי לתקן זה לחזור על 175 ולסגור שלישיה....
אם לא היה לך כבד תשקול להמשיך להתקדם לפי התוכנית (כלומר לא לחזור ולתקן), אני מאמין שתנצח פעמיים.
אם ההנחה שלי שגויה אז שכח מכל מה שרשמתי לעיל.
בכל מקרה ההתקדמות שלך יפה מאוד.
אתה עולה במשקל הגוף (דרך יפה לשאול כמה אתה שוקל)?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #1,185
בעיקרון, האימון הקרוב אמור להיות 170 ל 3 על 3, ואז יום שישי 180 ל 3. אני מעדיף באימון הקרוב ללכת שוב על 175 ל 3, ואם זה יילך אז 180 ל 3 לפי התכנון.
תודה 😃 התוכנית עובדת (בדקת גם על עצמך, לא?).
עליתי כמה קילו. לא יודע כמה בדיוק אני שוקל, כי אני בדרך כלל נשקל עם בגדים וזה 103.5-104, ואנשים מעצבנים טוענים שאני 97.
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
28,250
הוא שוקל 97, אל תאמינו לו. הוא עולה על המשקל עם הבגדים, נעליים, תיק, מעיל ומשקפיים וזה מראה לו 103.
נק' מוניטין:
3,398
איזה שמן אתה 100 קילו 😲
נק' מוניטין:
3,398
אני סומו, 105 קילו
נק' מוניטין:
13,995
עובדת מצויין 😃.
קרה לי דבר זהה (אובדן ריכוז), ופשוט המשכתי עם מה שהאקסל אומר....והאקסל צדק 😃
איך 97 מה אתה מסתובב עם שיריון?
לטיסמוס - הרגת אותי מצחוק.
נק' מוניטין:
28,250
כל פעם הוא עולה לי על המשקל עם משהו אחר ואומר "הופה! עליתי במשקל!"
פעם אחת תפסתי אותו מחזיק דאמבל 2.5 קילו בכיס.
פעם אחת תפסתי אותו מחזיק דאמבל 2.5 קילו בכיס.
נק' מוניטין:
16,321
כל כך נכון... טוב שהשמן לא מחזיק משקולות בזמן שהוא נשקל ואז טוען שהוא 150 קילו.
אני פעם תפסתי את אלכס שם בילדר על המשקל ומצלם עם הפלאפון מהצד, ואחרי זה הולך להראות לאנשים שהוא 120...
נק' מוניטין:
3,398
עזוב קורן, אנשים רוצים לשמוע על ביצועך בהעברת סדנאות בטן לבילדרים ולדוגמניות 60+
