Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

משקלים מרשימים, מזל טוב על ה PR.

אני מבין שסיימת עם התוכנית של פנדליי, איזו תוכנית אתה הולך לעשות עכשיו (אחרי השבועיים של הליצנות)?
 
תודה.

שבוע 19, אימון 1:

פרונט סקוואט: 135kg x 1, 150kg x 1
מתח - 3 סטים של 5.
 
בואנה הייתי נותן מכות גם לצלם (סורי לטיסימוס) וגם לזה שעבר.....חחחחחחח

אלכס יא ס1ס.
 
אין מה לעשות, שינו את כל הסדר של המכונות שם ותקעו את הבנץ' בתחת של איפה שעמדתי. אין זווית אחרת. ולאלכס לא היה ממש אכפת שיראו עומק.
 
בואנה הייתי נותן מכות גם לצלם (סורי לטיסימוס) וגם לזה שעבר.....חחחחחחח

אלכס יא ס1ס.

תודה 😃

הצלם לא אשם הפעם, ולאחרונה הוא משתפר אז נתן לו עוד הזדמנות 😛

אגב, מתי אתה פותח לוג אימונים?
 
תודה 😃

הצלם לא אשם הפעם, ולאחרונה הוא משתפר אז נתן לו עוד הזדמנות 😛

אגב, מתי אתה פותח לוג אימונים?

חשבתי על לפתוח עבור הסבב הנוכחי שהתחיל השבוע...
אבל אני עדיין לא יודע אם אהיה בחול בסוף אפריל (סוף הנפח של פנדלי) או בתחילת יוני שזה בערך סיום התוכנית.
אני אדע בימים הקרובים.
אני לא רואה טעם לפתוח לוג , לכתוב בו חודש....ולהפסיק....
לוג צריך ללוות לפחות לתוכנית (9 ~ שבועות).

אוכל לעדכן בלי שום קשר, בליווי סרטונים מענינים....😃

לטיסמוס צריך ללמוד לקחת אחריות, זה חלק מתהליך הגדילה שלו....אל תוותר לו.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית