שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[ה-שיאן]

זה כי החומרים אנסו לך ת'מוח. אלכס לא חתול, הוא דובון אכפת לי

קיבלת בראש

 

[coldfire]

האימון היומי:

סקוואט: 150x1.
פרס: 80x1.
קצת פאוורקלין, עד 90.

 

[שלד הלילה]

האימון היומי:

סקוואט: 150x1.
פרס: 80x1.
קצת פאוורקלין, עד 90.

היה כבד, לא היה לך עוד

 

[coldfire]

סוף סוף מיציתי את עצמי.

 

[incin]

רגע, אבל מה עם יד קדמית מול המראה?

 

[שלד הלילה]

רגע, אבל מה עם יד קדמית מול המראה?

התבלבלת בלוג.
חפש: "שיקומית ב' וחלקי חילוף"

 

[coldfire]

רגע, אבל מה עם יד קדמית מול המראה?

מאז שהשלד חזר, כבר אי אפשר לעמוד בשקט מול שום מראה במכון. תמיד יש אותו ברקע מרים חולצה ועושה פוזה מוזרה כלשהי. 😵

 

[שלד הלילה]

מאז שהשלד חזר, כבר אי אפשר לעמוד בשקט מול שום מראה במכון. תמיד יש אותו ברקע מרים חולצה ועושה פוזה מוזרה כלשהי. 😵

מה שאלכס לא מספר, זה שהוא כל פעם מפעיל מצלמה ולומד את התנועות

 

[coldfire]

עוד אימון בלי להתאמן באמת:

סקוואט: 150x1.
פרס: 80x1. היום:

סקוואט: 190x1.
פרס: 92.5x1.

 

[GuyDBG]

כל האימונים האלו זה בילדאפ לRM1 בסקוואט?

 

[coldfire]

כן, עוד יומיים, בתקווה שזה לא יהיה FAIL אחד גדול.

 

[Balbazor]

כן, עוד יומיים, בתקווה שזה לא יהיה FAIL אחד גדול.

קח דובשניה @ה-שיאן

 

[ה-שיאן]

קח דובשניה @ה-שיאן

הוא מקבל אחת לכל חזרה עם 220

 

[Decapitated]

220 שווה לפחות 2 דובשניות

 

[coldfire]

אימון קל אחרון:

סקוואט: 150x1
קלין ופרס: 95x1.

 

[incin]

בהצלחה עם ה-220! אני יודע שאתה יכול!

 

[coldfire]

בהצלחה עם ה-220! אני יודע שאתה יכול!

כל הניסיונות שלי בדילואדים למיניהם לפני שיאים היו כשלונות. אבל אולי השיטה של ברוז יותר טובה.

 

[incin]

כל הניסיונות שלי בדילואדים למיניהם לפני שיאים היו כשלונות. אבל אולי השיטה של ברוז יותר טובה.

אתה צריך עידוד מהצד מהשיאן וזה יעלה כמו 140.

הוא יתגמל אותך עם דובשנית.

 

[DarY]

חזרת לשיטה הבולגרית?

 

[coldfire]

אתה צריך עידוד מהצד מהשיאן וזה יעלה כמו 140.

הוא יתגמל אותך עם דובשנית.

השיאן לא מעודד. אתה לא יודע? אין חברים, יש רק מתחרים.

חזרת לשיטה הבולגרית?

מזמן.