נק' מוניטין:
52
*ה-שיאן לא מאמין שתצליח 5 פלטות
נראה לי שהבכי שלך בין הסטים הגיע עד לכאן, כמעט בטוח ששמעתי את זה.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,744
אחי, אני בוכה רק לפני שאני נרדם ואחרי שאני מתעורר.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אם כתבת "אחי",משמע אתה רציני?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,746
אחי, אני תמיד רציני.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,749
בשבילך גבר:
סקוואט: 200x1
פרס: 90x3
ה 200 היה די חלק. לא יודע אם זה אומר משהו, אבל נראה עוד כמה ימים.
נק' מוניטין:
3,594
יפה סבב שלם של סמולוב בשביל להשוות PR
בץ
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,751
אני חלש אחי, לא כולם חיות כמוך.
נק' מוניטין:
16,791
לא כיף להתעסק עם מתמטיקה?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,754
יש מצב שהתרגיל השני זה PR.
סקוואט: 200x1, 220x1F
בנץ׳: 110x4x3
עוד כשלון. ה-200 הרגיש ממש קל, כמו חזרה אחת בסט של 5. ב-220 הייתה מלחמה של כמה שניות אבל כוח המשיכה ניצח.
חוזר למתכונת הישנה לכמה שבועות. אני מניח שאם הסבב של סמולוב עשה משהו, זה יבוא לידי ביטוי בקרוב. אם לא, באסה.
סקוואט: 200x1, 220x1F
בנץ׳: 110x4x3
עוד כשלון. ה-200 הרגיש ממש קל, כמו חזרה אחת בסט של 5. ב-220 הייתה מלחמה של כמה שניות אבל כוח המשיכה ניצח.
חוזר למתכונת הישנה לכמה שבועות. אני מניח שאם הסבב של סמולוב עשה משהו, זה יבוא לידי ביטוי בקרוב. אם לא, באסה.
נק' מוניטין:
11,185
תעבור להרמת משקולות
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,756
אין לי עתיד.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,758
זו לא באמת העצימות של סמולוב, זה נכתב כתוספת ע״י מאמן אחר. זה כנראה כן יזיז את הסקוואט, אבל אני לא יכול להתחייב לתוכניות ארוכות כאלה. עוד 3 שבועות לדוגמא אני טס לשבוע, והלכה התוכנית.
נק' מוניטין:
52
אני שמעתי שאם באימונים הקרובים אתה לא נותן 220 ה-שיאן מפסיק לדבר איתך
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,760
הוא מאיים כבר חודשים.
