היי
אני מתאמנת נזה כחצי שנה בקביעות 3 פעמים בחדר כושר + 3 אימוני פילאטיס בשבוע.
יש לי היפוגלוקמיה (מצב של תת סוכר) שבעזרת תזונה מסודרת הצלחתי להסדיר
תמיד היו לי ערכים נמוכים מבחינת בדיקות דם (ברזל, הומוגלובין וכו') כאשר הבדיקות האחרונות הצביעו מפורשות על אנמיה.
קראתי איפה שהוא שיש קשר בין ספורטאים לאנמיה (אנמיה שמתפתחת בעקבות אימונים מסיביים)
אך גם אם אין האם עליי לשנות את מינון האימונים (מניסיון אני לא מצליחה להגיע להשלמת הברזל הרצויה ע"י תזונה בלבד)
והאם יעיל פה תוספת חלבון?
תודה ושבוע טוב
אני מתאמנת נזה כחצי שנה בקביעות 3 פעמים בחדר כושר + 3 אימוני פילאטיס בשבוע.
יש לי היפוגלוקמיה (מצב של תת סוכר) שבעזרת תזונה מסודרת הצלחתי להסדיר
תמיד היו לי ערכים נמוכים מבחינת בדיקות דם (ברזל, הומוגלובין וכו') כאשר הבדיקות האחרונות הצביעו מפורשות על אנמיה.
קראתי איפה שהוא שיש קשר בין ספורטאים לאנמיה (אנמיה שמתפתחת בעקבות אימונים מסיביים)
אך גם אם אין האם עליי לשנות את מינון האימונים (מניסיון אני לא מצליחה להגיע להשלמת הברזל הרצויה ע"י תזונה בלבד)
והאם יעיל פה תוספת חלבון?
תודה ושבוע טוב
