נק' מוניטין:
0
אני מתאמן באומנויות לחימה (MMA)
בנוסף לזה עושה פעמיים בשבוע ריצות(3 ק"מ או יותר ) + סטים ( טיפוס חבל, שכיבות שמיכה,כפיפות בטן,מקביליות,מטח)
אני רוצה גוף יותר מפותח ויותר כוח מה אתם ממליציפ לי לקחת
והעם אחרי שאני לוקח קריאטין או אבקת חלבון ומפסיק לקחת אז ההשפעה של החומר על הגוף יורדת (כאילו עם גדל לי מסת השריר ואחי זה הפסקתי לקח את התוספים אז השריר ירד לי ?)
בנוסף לזה עושה פעמיים בשבוע ריצות(3 ק"מ או יותר ) + סטים ( טיפוס חבל, שכיבות שמיכה,כפיפות בטן,מקביליות,מטח)
אני רוצה גוף יותר מפותח ויותר כוח מה אתם ממליציפ לי לקחת
והעם אחרי שאני לוקח קריאטין או אבקת חלבון ומפסיק לקחת אז ההשפעה של החומר על הגוף יורדת (כאילו עם גדל לי מסת השריר ואחי זה הפסקתי לקח את התוספים אז השריר ירד לי ?)
