ייעוץ כאבים במפרק היד בזמן שאני מוציא מרפקים בפרס

[Rami R]

היום שעשיתי פרס אז ניסתי כמה שאפשר לתת למוט לנוח עם הכתף הקדמית שלי, הוצאתי את המרפקים קדימה ופשוט שמתי לב שהמפרק כף היד מתחיל לכאוב,
חשוב לציין שברגע שהנחתי את המרפקים והורדתי אותם למטה הכאב נעלם, יש למישהו עצה או דרך לפתור את העניין? תודה;susss

 

[tomerA]

כנראה שאתה לא מספיק לא נותן למוט לנוח על הכתפיים ואתה עדיין תומך בו עם כף היד שלך.
כשאתה מחזיק את המוט עם כף היד בתנוחה הזאת מפרק כף יד הוא בזווית לא נוחה וזה יכול לכאוב.
תנסה להשעין את המוט על הכתפיים כמה שיותר ובנוסף בכף היד שהמוט יישב לך רק על האצבעות כאשר הם תומכות בו בלבד ולא אוחזות אותו בכוח.
כשאתה בא לדחוף בפרס אז תאחוז אותו כמו שצריך כמובן.
תנסה לראות איך הוא מחזיק כאן:

 

[Rami R]

תודה רבה!