בעיה במשקלים

[ta31]

אני עולה במשקלים רק בדברים מסויימים..

כמו לחיצת חזה, פרפר, יד קדמית בחלק מהתרגילים..
ויש דברים שאני לא מצליח לעלות בכלל!!

כמו כתפיים וגב..

למה זה ככה?:\

 

[Rami R]

תעלה לכאן את התוכנית אימונים שלך..

 

[luzon]

יש לכל אחד דברים שהוא יותר חזק בהם וכאלה שפחות..
אני למשל גם כמוך אבל כדי להעלות באמת צריך לדעת
מה התוכנית שלך ואולי להוסיף תרגילים שיחזקו לך את הגב וחגורת הכתפיים..

 

[Rasmalo]

לא יכול להיות שאתה מעלה משקלים בפרפר, ולא מעלה משקלים בכתפיים.
הפרפר שלך כנראה דומה יותר ללחיצה.

מעבר לזה צריך לראות את התוכנית, התזונה והטכניקה שלך על מנת לדון בעניינך.