סרטון 150kg squat

[Mike96]

משקל גוף: 61.3kg
המאמן לא נגע במשקולת.... המאמן שומר צמוד אבל הוא מודיע כשהוא נוגע.

 

[Peroman]

קלין פולס, סנאץ' גריפ היי-פולס וכאלה אני מניח
אגב הוספתי לאימונים שלי משיכות גבוהות באחיזת סנאצ'
מעדיף את זה על הפאוור קלין פחות תרגיל טכני לפי דעתי וגם יותר "muscle-builder" אם אפשר לקרוא לזה ככה

אולי מהסיבה שבמשיכות אפשר להרים יותר משקל מאשר בפאוור קלין. אצלינו עושים משיכות רגילות, בלי משיכות גבוהות. למרות כשאני מרגיש טוב אני ממשיך את המשיכה יותר למעלה 😃

 

[Billie]

ניסית ללכת על משקל גבוה יותר? זה נראה משקל ל5X3.

 

[Geva]

מרשים מאוד,כל הכבוד!

 

[Mike96]

תודה לכולם! 😃

ניסית ללכת על משקל גבוה יותר? זה נראה משקל ל5X3.

לא ניסיתי ולא הרגשתי שאני מסוגל להפוך את זה למשקל עבודה של שלשות. אבל בהחלט הרגשתי שאני מסוגל עוד 5-10 קילו