- פותח/ת השרשור
- #21
האמת שכן כי אני חותם קבע אוקטובר הקרוב :(
תודה
כן אחי אני מבין אותך אבל זה לא משו שכמה חודשים טובים של מסה לא יוכלו לתקן, בכל זאת אני עדיין ילד
נק' מוניטין:
345
תשמע אין לי דרך אחרת להגיד לך את זה, אבל אם אתה עולה לבמה אתה עושה לעצמך פדיחה נוראית.(אני לא מדבר על מה שקורה אחרי זה) בכל מקרה תעשה כטוב בעיניך. בצלחה ואם תתחרה תביא תמונות.
- פותח/ת השרשור
- #24
נק' מוניטין:
-9
צלם אותה הפוכה שנראה.כבר 40.2
נק' מוניטין:
139
התמונות שלך לא מצולמות מזווית נכונה גם אם אתה עושה את הפוזות נכון אחי..
בכל מקרה ראית תמונה אחרת שלך וכן ראיתי שיפור בחזה
אתה משתפר מאימון לאימון באמת אלי שאני מעריך את כל השינוי שלך אבל להיתחרות ? לא חשבתי שזה המטרה שלך..וכמו שאמרו "חסר לך" בשביל לעלות לבמה
בכל מקרה ראית תמונה אחרת שלך וכן ראיתי שיפור בחזה
אתה משתפר מאימון לאימון באמת אלי שאני מעריך את כל השינוי שלך אבל להיתחרות ? לא חשבתי שזה המטרה שלך..וכמו שאמרו "חסר לך" בשביל לעלות לבמה
- פותח/ת השרשור
- #27
תודה אח שלי וכן זה מטרה שלי לפני הגיוס אני מקווה שאני אספיק אם לא אז מקווה שביום מן הימים.. זה מבחינתי סגירת מעגל עם דימוי עצמי של הגוף שלי, משו פסיכולוגי דפוק תקרא לזה אי ךשבא לך .. פשוט מה שבא לי לעשות 😃
- פותח/ת השרשור
- #28
נק' מוניטין:
58,705
הוא צודק. אתה כרגע 78 ק"ג. אחרי חיטוב של כמה שבועות + ייבוש כמו שצריך לתחרות אתה תגמור באזור ה 60-63 ק"ג (+/- 2)
והוא כנארה לא מבין שלמרות שהוא צעיר ומתאמן מתחיל הוא לא יכול לעלות בחודשים בודדים מספיק מסת שריר שהוא יראה כאילו הוא באמת מתאמן על הבמה
פיתוח גוף טבעי (אני מניח שהוא טבעי) הוא ענף שהכל בו איטי מאוד, בשביל לראות שיפור במסת שריר צריך לחכות כמה שנים וכדי להתחטב אפילו חצי שנה ויותר
- פותח/ת השרשור
- #31
אתה לגמרי מגזים, אתה חושב שירד 15-18 קילוגרם מסת גוף?
אני משער ש68 קילו זה משקל גוף חטוב שאני אגיע אליו
אני אתן לך דוגמא לירון סמולר תחרות ראשונה שלו היה 100 קילו בתחילת הדיאטה ועל אחוז שומן קרוב ל30 והגיע לבמה ב8 אחוז שומן וירד 23 קילו
מי אמר שאני מיץ תפוזים סחוט טרי? 😛
- פותח/ת השרשור
- #33
אבל לירון היה על חומרים
- פותח/ת השרשור
- #35
תקרא את השורה האחרונה בהודעה שציטטת
עשית כבר סייקל ?
- פותח/ת השרשור
- #37
לא , רק עכשיו היה לי 18 ואני לא עושה שום דבר בלי לדעת בדיוק מה נאי מכניס לגוף, זה לא עסק למשחקים.
אז אתה כן מיץ תפוזים סחוט טרי...
אז תחליט חחחחחחחחח
- פותח/ת השרשור
- #40
