תמונה Side chest הבדל של 3 וחצי חודשי מסה

[Echo25]

חסר לך קצת בשביל להתחרות , חכה עם זה לא דחוף 😉

האמת שכן כי אני חותם קבע אוקטובר הקרוב :(

ואללה סוס אחשלי יפהה!

תודה

כי אתה תראה פשוט נורא על הבמה, כמו איזה ניצול שואה (מצטער על הישירות חשבתי שתבין הודעה קודמת)

כן אחי אני מבין אותך אבל זה לא משו שכמה חודשים טובים של מסה לא יוכלו לתקן, בכל זאת אני עדיין ילד

 

[COSMOS]

האמת שכן כי אני חותם קבע אוקטובר הקרוב :(

תודה

כן אחי אני מבין אותך אבל זה לא משו שכמה חודשים טובים של מסה לא יוכלו לתקן, בכל זאת אני עדיין ילד

תשמע אין לי דרך אחרת להגיד לך את זה, אבל אם אתה עולה לבמה אתה עושה לעצמך פדיחה נוראית.(אני לא מדבר על מה שקורה אחרי זה) בכל מקרה תעשה כטוב בעיניך. בצלחה ואם תתחרה תביא תמונות.

 

[Shaked]

אני לא רואה ממש התקדמות בין התמונות אם יש לך תמונה אחרת יותר ברורה מהשניה אז יהיה אפשר לראות
בכל מקרה יד לא נראית 39 וחצי ס"מ אבל אם אתה אומר
בהצלחה

 

[Echo25]

אני לא רואה ממש התקדמות בין התמונות אם יש לך תמונה אחרת יותר ברורה מהשניה אז יהיה אפשר לראות
בכל מקרה יד לא נראית 39 וחצי ס"מ אבל אם אתה אומר
בהצלחה

כבר 40.2

 

[Pamidor]

כבר 40.2

צלם אותה הפוכה שנראה.

 

[JustLift]

התמונות שלך לא מצולמות מזווית נכונה גם אם אתה עושה את הפוזות נכון אחי..
בכל מקרה ראית תמונה אחרת שלך וכן ראיתי שיפור בחזה
אתה משתפר מאימון לאימון באמת אלי שאני מעריך את כל השינוי שלך אבל להיתחרות ? לא חשבתי שזה המטרה שלך..וכמו שאמרו "חסר לך" בשביל לעלות לבמה

 

[Echo25]

התמונות שלך לא מצולמות מזווית נכונה גם אם אתה עושה את הפוזות נכון אחי..
בכל מקרה ראית תמונה אחרת שלך וכן ראיתי שיפור בחזה
אתה משתפר מאימון לאימון באמת אלי שאני מעריך את כל השינוי שלך אבל להיתחרות ? לא חשבתי שזה המטרה שלך..וכמו שאמרו "חסר לך" בשביל לעלות לבמה

תודה אח שלי וכן זה מטרה שלי לפני הגיוס אני מקווה שאני אספיק אם לא אז מקווה שביום מן הימים.. זה מבחינתי סגירת מעגל עם דימוי עצמי של הגוף שלי, משו פסיכולוגי דפוק תקרא לזה אי ךשבא לך .. פשוט מה שבא לי לעשות 😃

 

[Echo25]

צלם אותה הפוכה שנראה.

על הבוקר 😃

 

[Mike Bikov]

למה?

הוא צודק. אתה כרגע 78 ק"ג. אחרי חיטוב של כמה שבועות + ייבוש כמו שצריך לתחרות אתה תגמור באזור ה 60-63 ק"ג (+/- 2)

 

[barw]

הוא צודק. אתה כרגע 78 ק"ג. אחרי חיטוב של כמה שבועות + ייבוש כמו שצריך לתחרות אתה תגמור באזור ה 60-63 ק"ג (+/- 2)

והוא כנארה לא מבין שלמרות שהוא צעיר ומתאמן מתחיל הוא לא יכול לעלות בחודשים בודדים מספיק מסת שריר שהוא יראה כאילו הוא באמת מתאמן על הבמה
פיתוח גוף טבעי (אני מניח שהוא טבעי) הוא ענף שהכל בו איטי מאוד, בשביל לראות שיפור במסת שריר צריך לחכות כמה שנים וכדי להתחטב אפילו חצי שנה ויותר

 

[Echo25]

הוא צודק. אתה כרגע 78 ק"ג. אחרי חיטוב של כמה שבועות + ייבוש כמו שצריך לתחרות אתה תגמור באזור ה 60-63 ק"ג (+/- 2)

אתה לגמרי מגזים, אתה חושב שירד 15-18 קילוגרם מסת גוף?
אני משער ש68 קילו זה משקל גוף חטוב שאני אגיע אליו

אני אתן לך דוגמא לירון סמולר תחרות ראשונה שלו היה 100 קילו בתחילת הדיאטה ועל אחוז שומן קרוב ל30 והגיע לבמה ב8 אחוז שומן וירד 23 קילו

והוא כנארה לא מבין שלמרות שהוא צעיר ומתאמן מתחיל הוא לא יכול לעלות בחודשים בודדים מספיק מסת שריר שהוא יראה כאילו הוא באמת מתאמן על הבמה
פיתוח גוף טבעי (אני מניח שהוא טבעי) הוא ענף שהכל בו איטי מאוד, בשביל לראות שיפור במסת שריר צריך לחכות כמה שנים וכדי להתחטב אפילו חצי שנה ויותר

מי אמר שאני מיץ תפוזים סחוט טרי? 😛

 

[לול]

הלמעלה זה האחרי? החזה שלך נראה אכן יותר מסיבי שם

 

[Echo25]

הלמעלה זה האחרי? החזה שלך נראה אכן יותר מסיבי שם

 

[mosh]

אתה לגמרי מגזים, אתה חושב שירד 15-18 קילוגרם מסת גוף?
אני משער ש68 קילו זה משקל גוף חטוב שאני אגיע אליו

אני אתן לך דוגמא לירון סמולר תחרות ראשונה שלו היה 100 קילו בתחילת הדיאטה ועל אחוז שומן קרוב ל30 והגיע לבמה ב8 אחוז שומן וירד 23 קילו

מי אמר שאני מיץ תפוזים סחוט טרי? 😛

אבל לירון היה על חומרים

 

[Echo25]

אבל לירון היה על חומרים

תקרא את השורה האחרונה בהודעה שציטטת

 

[mosh]

תקרא את השורה האחרונה בהודעה שציטטת

עשית כבר סייקל ?

 

[Echo25]

עשית כבר סייקל ?

לא , רק עכשיו היה לי 18 ואני לא עושה שום דבר בלי לדעת בדיוק מה נאי מכניס לגוף, זה לא עסק למשחקים.

 

[Excite1]

לא , רק עכשיו היה לי 18 ואני לא עושה שום דבר בלי לדעת בדיוק מה נאי מכניס לגוף, זה לא עסק למשחקים.

אז אתה כן מיץ תפוזים סחוט טרי...

 

[mosh]

לא , רק עכשיו היה לי 18 ואני לא עושה שום דבר בלי לדעת בדיוק מה נאי מכניס לגוף, זה לא עסק למשחקים.

אז תחליט חחחחחחחחח

 

[Echo25]

אז אתה כן מיץ תפוזים סחוט טרי...

אז תחליט חחחחחחחחח

אני כן, מי אמר שאנ יאעלה להתחרות טבעי??