הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מסה יותר "מהירה"

ליעד קשת

משתמש מתחיל
244
1
נק' מוניטין:
-27
244
1
היי שבוע טוב, יש לי שאלה האם מסה מלוכלכת יכולה לתת לי יותר מהר מסה ממסה נקייה? אני רוצה לסיים מסה עד תחילת הקיץ ולתת חיטוב רציני.​

 
  • פותח/ת השרשור
  • #21
טוב אז ממה שהבנתי לא לבלוס ולא לטרוף כמו חזיר במסה. אני אעלה קצת יותר מהRMR שלי בקצת, ואני אעלה במסה לא נוראית ו"מלוכלכת" כביכול כ4 חודש. אני כבר התחלתי אותה, אני בערך שבועיים במסה. האימונים מסודרים AB לפי המאמן שלי, אני בגיל שלא מרימים עוד משקלים מטורפים כמוכם.

*שני דניאל יש לי אותך בפייסבוק, תודה לכולם בעיקר למנהל שהסביר
 
כי הדעות שלך מעטות אנשים
הוא קיבל את זה לרוב גם מילדים קטנים כמוך בני 14 שקופצים על כל אחד שלא מסכים איתם ונותנים לו מוניטין שלילי. אתה צריך לתת באמת שתכוכן ההודעה עובר את החוקים/מטעה משתמש/ליצני/בוטה וכד'.

טוב אז ממה שהבנתי לא לבלוס ולא לטרוף כמו חזיר במסה. אני אעלה קצת יותר מהRMR שלי בקצת, ואני אעלה במסה לא נוראית ו"מלוכלכת" כביכול כ4 חודש. אני כבר התחלתי אותה, אני בערך שבועיים במסה. האימונים מסודרים AB לפי המאמן שלי, אני בגיל שלא מרימים עוד משקלים מטורפים כמוכם.

*שני דניאל יש לי אותך בפייסבוק, תודה לכולם בעיקר למנהל שהסביר
עצה שלי, אתה תגדל גם עם 100 מעל התחזוקה. אתה שחיף ואתה לא צריך להתעסק בקקה עכשיו, פשוט תאכל, וכמה שיותר נקי ותדאג לשומן איכותי וחלבון.
כרגע גם אם תבנה תפריט של 2400 קלוריות אתה תעלה ותמשיך לעלות, ככל שתעלה את מ.ג שלך העלייה תהיה יותר איטית ואז זה יהיה הזמן להעלות את הקלוריות.
אתה לא צריך להתחיל לבלוס כמו חזיר, גם במסה נקייה אתה תצבור שומן, שלא תחשוב שתשאר על 6% שומן.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #23
לא חשבתי שאני אשאר על 9% אחוז שומן כמו לפני שהתחלתי, אני רואה על עצמי כבר שהשמנתי יותר ממה שהייתי פעם ואני באמת משקיע בזה הפעם.
אז בעצם אני יכול לעשות 100 מעל התחזוקה שלי.
 
הוא קיבל את זה לרוב גם מילדים קטנים כמוך בני 14 שקופצים על כל אחד שלא מסכים איתם ונותנים לו מוניטין שלילי. אתה צריך לתת באמת שתכוכן ההודעה עובר את החוקים/מטעה משתמש/ליצני/בוטה וכד'.


עצה שלי, אתה תגדל גם עם 100 מעל התחזוקה. אתה שחיף ואתה לא צריך להתעסק בקקה עכשיו, פשוט תאכל, וכמה שיותר נקי ותדאג לשומן איכותי וחלבון.
כרגע גם אם תבנה תפריט של 2400 קלוריות אתה תעלה ותמשיך לעלות, ככל שתעלה את מ.ג שלך העלייה תהיה יותר איטית ואז זה יהיה הזמן להעלות את הקלוריות.
אתה לא צריך להתחיל לבלוס כמו חזיר, גם במסה נקייה אתה תצבור שומן, שלא תחשוב שתשאר על 6% שומן.
חחחח לפני שאתה בא להטיף לי כמה דברים, אתה ניסית לתת לי מוניטין שלילי ולכתוב לי ילד כאפות אני הילדותי בסיפור? קיבלת מוניטין שלילי deal with it לא קיבלת רק ממני על התגובה הגזענית הזאת. דרך אגב אני בן 15 🤡
 
חחחח לפני שאתה בא להטיף לי כמה דברים, אתה ניסית לתת לי מוניטין שלילי ולכתוב לי ילד כאפות אני הילדותי בסיפור? קיבלת מוניטין שלילי deal with it לא קיבלת רק ממני על התגובה הגזענית הזאת. דרך אגב אני בן 15 🤡
שמתי לב יותר מדי שפשוט אתה ועוד ילדים קטן ישר נותנים מוניטין למישהו שהם לא אוהבים, פעם אחרי פעם בלי קשר לתוכן ההודעה באמת, ואני לא מכליל כאן אף אחד, רק את הילדים הקטנים פה שהשתלטו על הפורום.
תמשיך לחשוב שזה משחק, ככה תרגיש יותר "גבר".
 
שמתי לב יותר מדי שפשוט אתה ועוד ילדים קטן ישר נותנים מוניטין למישהו שהם לא אוהבים, פעם אחרי פעם בלי קשר לתוכן ההודעה באמת, ואני לא מכליל כאן אף אחד, רק את הילדים הקטנים פה שהשתלטו על הפורום.
תמשיך לחשוב שזה משחק, ככה תרגיש יותר "גבר".
בוא אני ישאל אותך ככה, בן כמה אתה שאתה בא להטיף לי? לפני הדיבור שלך סביר להניח שאתה בן גילי ולמה שאני ישנא מישהו מתגובות שלא בפורום?
אני האמת דיי נהנה לחלק מוניטין חיובי, כנראה שלא לך.
אז בוא ותעשה לי טובה אחד שנותן מוניטין שלילי על תגובה כמו שנתתי ורושם לי ילד כאפות הוא הילד שמשתלט על הפורום.
 
בוא אני ישאל אותך ככה, בן כמה אתה שאתה בא להטיף לי? לפני הדיבור שלך סביר להניח שאתה בן גילי ולמה שאני ישנא מישהו מתגובות שלא בפורום?
אני האמת דיי נהנה לחלק מוניטין חיובי, כנראה שלא לך.
אז בוא ותעשה לי טובה אחד שנותן מוניטין שלילי על תגובה כמו שנתתי ורושם לי ילד כאפות הוא הילד שמשתלט על הפורום.
19, ובוא ספר לכולם שנתת לי סתם מוניטין על תגובה שלא קשורה אליך בגלל רק בגלל משהו נגדי באשכול על SS.
לא שאני שם זין, זה פשוט קפץ באשכול והתייחסתי לאנשים שסתם מחלקים מוניטין כאילו זה משחק, וזה לרוב קורה אצל ילדים כמוך.
 
19, ובוא ספר לכולם שנתת לי סתם מוניטין על תגובה שלא קשורה אליך בגלל רק בגלל משהו נגדי באשכול על SS.
לא שאני שם זין, זה פשוט קפץ באשכול והתייחסתי לאנשים שסתם מחלקים מוניטין כאילו זה משחק, וזה לרוב קורה אצל ילדים כמוך.
טוב כאן אני אסגור את הוויכוח אין טעם להתווכח איתך , שיהיה לך בהצלחה בחיים ומי יודע אולי יום אחד יהיה לך מוניטין חיובי, שיהיה לך יום טוב ביי.
 
יש פה המון פאתטים, נכנסתי לפרופיל של PAMIDOR, אשכרה אנשים רושמים לו אידיוט ומבלבלים את המח, מה זה הגועל נפש הזה, תלמדו לדבר כמו בני אדם דור צעיר ומחורבן.
לא שזה כזה משנה אבל לפחות שלא תהיה אפשרות לרשום קללות במוניטין.
 
יש פה המון פאתטים, נכנסתי לפרופיל של PAMIDOR, אשכרה אנשים רושמים לו אידיוט ומבלבלים את המח, מה זה הגועל נפש הזה, תלמדו לדבר כמו בני אדם דור צעיר ומחורבן.
לא שזה כזה משנה אבל לפחות שלא תהיה אפשרות לרשום קללות במוניטין.
האמת שבזה אני מסכים, לקלל לא יוביל לשום מקום גם שמתבטאים יש דרך
 
שמתי לב יותר מדי שפשוט אתה ועוד ילדים קטן ישר נותנים מוניטין למישהו שהם לא אוהבים, פעם אחרי פעם בלי קשר לתוכן ההודעה באמת, ואני לא מכליל כאן אף אחד, רק את הילדים הקטנים פה שהשתלטו על הפורום.
תמשיך לחשוב שזה משחק, ככה תרגיש יותר "גבר".

אני בן 23 ונתתי לך מוניטין שלילי, אל תרגיש מקופח. אתה בתגובה נתת לי גם על תגובה פשוטה(לבריאות). אז פקח עניים ותסתכל במראה, אתה לא פחות טוב מאותם "ילדים קטנים".
 
אני בן 23 ונתתי לך מוניטין שלילי, אל תרגיש מקופח. אתה בתגובה נתת לי גם על תגובה פשוטה(לבריאות). אז פקח עניים ותסתכל במראה, אתה לא פחות טוב מאותם "ילדים קטנים".
אם נתתי לך אז זה היה מוצדק מאחת הסיבות שציינתי. ולא שייכתי אותך לאותם ילדים (אם אתה מופתע).
ובבקשה שתבינו, אלון החמוד נתן לי גם על התגובה באשכול הזה, שתראו איך הילדים האלה משחקים עם זה פה.
חצי מהמוניטין שלי חולק ע"י ילדים בני 15, פסיכו/אלון ככה שזה די מצדיק את הטענות שלי.
 
נערך לאחרונה:
אם נתתי לך אז זה היה מוצדק מאחת הסיבות שציינתי. ולא שייכתי אותך לאותם ילדים (אם אתה מופתע).
ובבקשה שתבינו, אלון החמוד נתן לי גם על התגובה באשכול הזה, שתראו איך הילדים האלה משחקים עם זה פה.
חצי מהמוניטין שלי חולק ע"י ילדים בני 15, פסיכו/אלון ככה שזה די מצדיק את הטענות שלי.
הבעיה שלך שאתה משחק את המשחק, אם היית יותר בוגר כביכול היית פונה למשה או לאחד המנהלים שינקו לך את המניטין נכון באשכול אחד אני רואה שנתתי לך ללא הצדקה.. אבל לתת לי מוניטין ולרשום לי ילד כאפות מצטער זה תת רמה.
 
חד משמעי אם תכניס 3000 קלוריות למשל (מאסה מלוכלכלת) אתה תעלה במקס שריר או כוח מאשר מסה נקיה (וחכמה).
מנסיון שלי - אם תלך על מסה מלוכלכת ותרצה בסוף להוריד תשומן שנוסף בארובי+תזונה, אתה תחזור קרוב מאוד מאוד לנוקדת ההתחלה שלך מבחינת משקלים.

אתה צודק באיזשהו מקום גם אני נגד האנשים שעושים SS מלוכלך כולכך ואז ישר עושים חיטוב וחוזרים ל100 קילו סקוואט ונלחמים בחיטוב ארוך וקשה ונשארים בלי הרבה בשר כולכך
 
הבעיה שלך שאתה משחק את המשחק, אם היית יותר בוגר כביכול היית פונה למשה או לאחד המנהלים שינקו לך את המניטין נכון באשכול אחד אני רואה שנתתי לך ללא הצדקה.. אבל לתת לי מוניטין ולרשום לי ילד כאפות מצטער זה תת רמה.
ולתת לי מוניטין סתם כי "באלך" (פעמיים) זה לא תת רמה?
ולא שמעתי על זה שמנקים פה למשתמשים את המוניטין, אם כן אז וואלה בכיף, היית צריך להגיד לי קודם. הנקודה היא שאני מקווה שתפסיק להתנהג ככה ותתן את זה רק אם אתה באמת חושב שהתוכן של ההודעה מטעה/פסול.
 
ולתת לי מוניטין סתם כי "באלך" (פעמיים) זה לא תת רמה?
ולא שמעתי על זה שמנקים פה למשתמשים את המוניטין, אם כן אז וואלה בכיף, היית צריך להגיד לי קודם. הנקודה היא שאני מקווה שתפסיק להתנהג ככה ותתן את זה רק אם אתה באמת חושב שהתוכן של ההודעה מטעה/פסול.
קודם כל אי אפשר לתת מוניטין פעמיים ברצף צריך לחלק לעוד כמה משתמשים לפני לא זוכר לכמה. נתתי לך על הוויכוח עם פסיכו סתם ובזה אני מסכים וחוזר בי אבל חוץ מזה אני לא רואה איפה נתתי לך סתם. להגיד שמגיע לבן אדם למות כי הוא כזה לפי דעתי זה פסול אבל זה לא הנושא כרגע אז אני לא יפתח את זה כאן.
 
קודם כל אי אפשר לתת מוניטין פעמיים ברצף צריך לחלק לעוד כמה משתמשים לפני לא זוכר לכמה. נתתי לך על הוויכוח עם פסיכו סתם ובזה אני מסכים וחוזר בי אבל חוץ מזה אני לא רואה איפה נתתי לך סתם. להגיד שמגיע לבן אדם למות כי הוא כזה לפי דעתי זה פסול אבל זה לא הנושא כרגע אז אני לא יפתח את זה כאן.
המקרה הזה הוא לא הפעם היחידה שנתת לי, כי זה קרה עוד פעמים-שלושה כולל באשכול הזה (!) ו-סתם.
מה הצידוק שלך לאשכול הזה? כלום, ושוב, העיקר שתפסיק.
 
טוב אז ממה שהבנתי לא לבלוס ולא לטרוף כמו חזיר במסה. אני אעלה קצת יותר מהRMR שלי בקצת, ואני אעלה במסה לא נוראית ו"מלוכלכת" כביכול כ4 חודש. אני כבר התחלתי אותה, אני בערך שבועיים במסה. האימונים מסודרים AB לפי המאמן שלי, אני בגיל שלא מרימים עוד משקלים מטורפים כמוכם.

*שני דניאל יש לי אותך בפייסבוק, תודה לכולם בעיקר למנהל שהסביר
למה לדעתך אתה לא יכול להרים משקלים כבדים בגילך?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית