כמו דומס בבטן

[AlonT]

כמה ימים אפילו שבוע אני חושב יש לי הרגשה כמו של דומס כאן:

Uploaded with ImageShack.us

האם יש סיבה לכך? מאז שהתחלתי עם סקוואט כבד זה קורה לי יכול לקרות מטכניקה לקוייה? או שפשוט אני לא רגיל?

 

[godlin23]

אני במקומך הייתי הולך לרופא זה יותר מידי קרוב לאזור הכי חשוב בגוף שלך

כי אם אני לא טועה כל עוד אתה לא רק התחלתה בסקוואט או שעשיתה קפיצות ממש גדולות של משקלים או שחזרתה למשקל גדול אחרי הפסקה ארוכה , השרירים היו צריכים להתרגל לעומס
כמובן שזה יכול להיות טכניקה אבל אם זה לא זה אני הייתי רץ לרופא

 

[AlonT]

אני במקומך הייתי הולך לרופא זה יותר מידי קרוב לאזור הכי חשוב בגוף שלך

כי אם אני לא טועה כל עוד אתה לא רק התחלתה בסקוואט או שעשיתה קפיצות ממש גדולות של משקלים או שחזרתה למשקל גדול אחרי הפסקה ארוכה , השרירים היו צריכים להתרגל לעומס
כמובן שזה יכול להיות טכניקה אבל אם זה לא זה אני הייתי רץ לרופא

בתמונה סימנתי קרוב מיידי אבל בעיקרון אני לא חושב שזה מצריך רופא, דיי קפצתי במשקלים ופה קיבלתי פיידבק דיי טוב על הטכניקה, בשבועיים העלתי כמעט 20 ק"ג ובאמת נתתי מעצמי 100 אחוז בגלל זה אני נוטה להאמין שזה דומס וצריך להסתגל. הבעיה שאם אני הולך לרופא העניינים עם ההורים שלי יתחילו להסתבך וכל פציעה קטנה תגרום להרבה וויכוחים כי ההורים שלי דיי פוחדים עלי ובצדק אני דיי מבין אותם.

עוד דעה?..

 

[godlin23]

טוב אם אתה לא רוצה רופא אז אולי תנסה להוריד קצת במשקלים לשבוע לראות מה יהיה

 

[מר לטיסימוס]

זה יכול להיות דומס, בין שאר דברים אחרים. אתה עושה גם דדליפט או leg raise מתליה במקרה?

 

[AlonT]

זה יכול להיות דומס, בין שאר דברים אחרים. אתה עושה גם דדליפט או leg raise מתליה במקרה?

כן אני עושה דדליפט

 

[shay_23]

דומס בבטן זה הכי מעצבן בעולם! כל אפצ'י אתה מת.

 

[AlonT]

דומס בבטן זה הכי מעצבן בעולם! כל אפצ'י אתה מת.

זה הכי מציק לי כי אני אוהב לישון מכווץ

 

[AlonT]

הבנתי מאיפה זה מגיע, בין חזרה לחזרה בסקוואט שאני עומד עם המוט אני מאמץ את הבטן כנראה היא לא רגילה למאמץ