אני משתגע איך אני אמור לעלות משקל בתרגיל הזהה ?! אני עד 35 קילו כבר 3 אימונים ואני מתקדם בהכל חוץ ממנו ..
בחמישי ניסיתי את ה40 קילו שאני אמור לעלות אליהם . ובקושי הצלחתי להרים את המוט מהראק .
ניסיתי שוב , הכנסתי לעצמי לראש שאני חייב להשלים את הסט והצלחתי להשיג 3 חזרות וזה באמת היה השיא , לא יכלתי לזוז אחרי זה
זה בסדר להתקדם עם המשקולות הקטנות של ה1.25 או שזה לא יהיה אפקטיבי בכלל ?.
אני ישן ואוכל טוב .
הגיע הזמן לריסט ?:(
שכחתי לציין אני עושה SS כבר חודש ..
בחמישי ניסיתי את ה40 קילו שאני אמור לעלות אליהם . ובקושי הצלחתי להרים את המוט מהראק .
ניסיתי שוב , הכנסתי לעצמי לראש שאני חייב להשלים את הסט והצלחתי להשיג 3 חזרות וזה באמת היה השיא , לא יכלתי לזוז אחרי זה
זה בסדר להתקדם עם המשקולות הקטנות של ה1.25 או שזה לא יהיה אפקטיבי בכלל ?.
אני ישן ואוכל טוב .
הגיע הזמן לריסט ?:(
שכחתי לציין אני עושה SS כבר חודש ..
