שלום.
בעקבות המאמר הנ'ל עלתה לי שאלהhttp://www.kilogram.co.il/741/הפילוסופיות-בהעלאה-במסת-השריר/
במאמר כתוב שמומלץ לאדם להפסיק מסה כאשר הוא מגיע ל 15% שומן. ולהתחיל מסה כאשר הוא על 10%.
השאלה שלי היא כזאת: אני כרגע שוקל 80 קילו ונמצא בסוף המסה שלי עם 15% שומן ומתכוון להתחיל חיטוב, וכפי שנכתב במאמר המטרה היא 10% אחוז שהם 8 קילו, משמע משקל סופי 72.
עכשיו בהתחשב בעובדה שסט אחד של מאסה +חיטוב לא תמיד נותן את התוצאות הרצוניות. מבחינת מסת שריר בגמר החיטוב. האם זה אומר שגם בפעם השנייה ואולי השלישית שבו אני יעבור את התהליך עלי להשאר בטווח המשקלים שציינתי? או שאני מפספס פה משהו? כי לי זה נראה כמו לטחון מים.
תודה על העזרה
בעקבות המאמר הנ'ל עלתה לי שאלהhttp://www.kilogram.co.il/741/הפילוסופיות-בהעלאה-במסת-השריר/
במאמר כתוב שמומלץ לאדם להפסיק מסה כאשר הוא מגיע ל 15% שומן. ולהתחיל מסה כאשר הוא על 10%.
השאלה שלי היא כזאת: אני כרגע שוקל 80 קילו ונמצא בסוף המסה שלי עם 15% שומן ומתכוון להתחיל חיטוב, וכפי שנכתב במאמר המטרה היא 10% אחוז שהם 8 קילו, משמע משקל סופי 72.
עכשיו בהתחשב בעובדה שסט אחד של מאסה +חיטוב לא תמיד נותן את התוצאות הרצוניות. מבחינת מסת שריר בגמר החיטוב. האם זה אומר שגם בפעם השנייה ואולי השלישית שבו אני יעבור את התהליך עלי להשאר בטווח המשקלים שציינתי? או שאני מפספס פה משהו? כי לי זה נראה כמו לטחון מים.
תודה על העזרה
