P poloi12 משתמש מתחיל 113 2 נק' מוניטין: 2 0 113 2 29/1/13 #1 גובה: 1.73 משקל: 69 המשקל שלי יחסית סביר ביחס לגובה, מה לעשות קודם חיטוב או מסה? בשביל מסה מה עדיף FBW או AB?
גובה: 1.73 משקל: 69 המשקל שלי יחסית סביר ביחס לגובה, מה לעשות קודם חיטוב או מסה? בשביל מסה מה עדיף FBW או AB?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 30/1/13 #2 על פניו, נראה שאתה צריך מסה, תעלה תמונה ונראה מה מצבך. לגבי FBW או AB - עניין של העדפה אישית. כל עוד אתה מתמקד בתרגילים המרכזיים ואוכל, יהיה טוב.
על פניו, נראה שאתה צריך מסה, תעלה תמונה ונראה מה מצבך. לגבי FBW או AB - עניין של העדפה אישית. כל עוד אתה מתמקד בתרגילים המרכזיים ואוכל, יהיה טוב.
