נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
אני יכול עדיין להתקדם ב5 ק"ג בשבוע בסקוואט ובדדליפט
עדיף לי לעשות SS עם סקוואט קל ודדליפט באמצע השבוע והתקדמות דו שבועית של 2.5 ק"ג בסקוואט
או שאני יכול לעשות ליניארית שאמורה לתת לי את אותה ההתקדמות והיא תוכנית קלה יותר?
עדיף לי לעשות SS עם סקוואט קל ודדליפט באמצע השבוע והתקדמות דו שבועית של 2.5 ק"ג בסקוואט
או שאני יכול לעשות ליניארית שאמורה לתת לי את אותה ההתקדמות והיא תוכנית קלה יותר?
