נק' מוניטין:
98
אם זה נוח לך וטוב לך עם זה מי אני שאגיד אחרת.
שיהיה בהצלחה, זה כל מה שיש לי לומר.
אם זה נוח לך וטוב לך עם זה מי אני שאגיד אחרת.
שיהיה בהצלחה, זה כל מה שיש לי לומר.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
- פותח/ת השרשור
- #22
חשבתי כבר על לעשות מסה לבד, יש לי כבר ידע רחב בהרבה ממה שנחוץ למסה/חיטוב איכותיים, ואני עדיין מעדיף להמשיך עם משה.
יש כל כך הרבה יתרונות, נוחות וידע שאני צובר שאני לא יכול לראות את עצמי בלי זה.
תודה וגם לך 😃
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
לפי דעתי יעוץ אישי עובד מצוין בשביל אנשים שרוצים להגיע למטרות כאלה ואחרות ואין להם את הידע...
שמע אני לא מזלזל במשה או בך- להפך, מכבד ומפרגן על השינוי וגם על היעוץ שזה דבר מצויין
אבל אם יש לך ידע למה לא לנצל אותו? למה ללכת ולשלם כסף כשאתה יכול לעשות את זה בעצמך?
מצחיק קצת לראות את זה מהצד שאתה הולך ומסביר להרבה אנשים איזו תוכנית לקחת ואיזה
תפריט לעשות ואז אתה הולך ומשלם כסף למרות הידע שלך.
טוב נו.. עצלנים כולנו 😉
כל הכבוד על השינוי אחי ובהצלחה בהמשך- ד"א אתה מחולון? איפה זה הפרייבט ג'ים הזה?
אף פעם לא שמעתי עליהם 😣
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
- פותח/ת השרשור
- #25
יש לי ידע, אבל לא מספיק. כמו שכבר ציינתי- יש לי תנאים מיוחדים (או גנטיקה מחורבנת) שקשה לעקוב אחרי התקדמות כי אני לא ירדתי 4 חודשים עד היעוץ למרות שחלק מזה היה חיטוב איכותי, חלק לא משהו- עם משה ירדתי באחוז שומן למרות שהירידה במשקל לא הייתה משהו, וזה כבר הישג.
ולבנות תפריט שמתאים לי פירושו תפריט עם המון אפשרויות לכל ארוחה אחרת אפסיק מהר, וזו עבודה שקשה לי לעשות- תפריט אם אפשרות אחת בכל שורה (כל שורה = מאכל אחד מתוך ארוחה. כמה שורות = ארוחה 1. כמה ארוחות = תפריט) לא הצלחתי, וזה בנוסף לכך שהאפשרות הזו מגעילה (לחמנית עם סקי 5%, אני נראה כמו ילד מקבץ נדבות כשאני אוכל את זה. חוץ מזה שהלחמית נשברת ונופלת לי על הידיים ואני צריך לשתוף ידיים כל 10 שניות כי הן מלאות סקי- חיים קשים)...
לבן אדם בלי פאק גנטי אני יכול לעזור ללא ספק, אצלי זה בעייתי ולכן לא ממש מסתדר עם עצמי. אולי אחרי עוד חיטוב והמסה הזו אנסה לבד, נראה כבר מה יהיה.
תודה רבה 😃
פרייבט ג'ים זה חדר כושר קטן במפעל הפיס בקריית שרת בקומה ה-2, אחרי החדר כושר לילדים קטנים. אחלה מקום- קטן ואיכותי.
מוזמן לקרוא ולבוא-
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=21868&page=8&p=471796&viewfull=1#post471796
תודה רבה עומר, מחכה שתצטרף לאליק מתן ושאר החבר'ה אצלכם עם 100 ק"ג סקוואט ;)
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
אם הכול ילך כמו שצריך יום ראשון הבא אני יצטרף למועדון ה2 פלטות 😃
נק' מוניטין:
98
תרגיע ת'דיבור שלך.
נק' מוניטין:
3,319
קיבלת מוניטין שלילי על דרך ההשתלחות שלך בכל מי שמשתמש ב"ייעוץ האישי". מי אתה שתחליט שאני עצלן? אני חייב לך משהו?
אדבר על עצמי ואגיד שלי זה מוריד משקל מהראש.
הכסף שאני מוציא על השירות הזה לא מזיז לי שום דבר ביום יום, משה מקל עליי, בונה ומתקן תפריטים, מלווה אותי בכל שקילה שבועית ושובר את הראש בכל אילוץ שאני מציב לו. (במיוחד שזמני קצר והמלאכה מרובה. "דד ליין")
תבין, מי שבוחר להוציא מכספו על שירותיו של אדם אחר זה עניינו בלבד! לא מתפקידך להבין את מחשבותיהם ואת הבחירה שעשו.
יום טוב
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
- פותח/ת השרשור
- #30
יאללה תפציץ עומר!
התחלתי על 35 סקוואט עד 60.
התחלתי על 145LBS בלג פרס ו-225LBS עכשיו.
פרס לא התקדמתי כי הטכניקה לא השתפרה.
דדליפט מ-40 עד 60 (עצרתי שבועיים על 60 בשביל טכניקה, יכלתי כבר להיות ב-70)
בנץ' נתקעתי- 40 עד 40
והשאר לא חשוב.
אעלה בערב תמונה של השוק שלי והירך- עם בסיס של סקוואט ודדליפט כבדים 3X5 הגעתי לרגל מפלצתית ושוק מפלצתית, וזו רק ההתחלה 😃
תודה רבה 😃
