- פותח/ת השרשור
- #741
לא יודע, אולי עם פולי? צריך לראות איך אני עושה את זה
עבודה ספציפית לצוואר .
זה מאוד חשוב בייחוד לשחקנים מתחילים (ועם דדליפט נמוך ) .
בכל מקרה קורן תעשה גשרים , ותתחיל למשוך יותר כבד .
נק' מוניטין:
9,634
תחפש בתכניות של מתאבקים וכאלה, להם תמיד יש אץ הצוואר הכי חזק
- פותח/ת השרשור
- #745
זה לא הטרפזים, זה הצוואר עצמו. כבר אין לי צוואר מרוב טרפזים.
- פותח/ת השרשור
- #747
שתוק טיפש, אתה לא רואה שכתב גם מר דיאוס אקס חרטאבונה שצריך עבודה ספציפית לצוואר? יש דברים שאתה לא מבין בהם, ועד שלא תהיה בתחום לא תוכל לצטט
נק' מוניטין:
11,814
זה מה שהוא כתב? אולי לא הבנתי נכון, ממה שאני הבנתי הוא אמר שאתה חלש וליצן שמתעסק בדברים מעבר לרמה שלך. שראגס זה גם תרגיל לצוואר. אגב, אתה לא בשום תחום, אתה סתם בנאדם שהתחיל לשחק פוטבול לפני שבועיים, ותפסיק לדבר כמו BB על ה"תחום" שלך
- פותח/ת השרשור
- #749
אין אחי recompostion וקורטקסים של העצבובים
נק' מוניטין:
11,814
חיטובים על שבעים קילו ופשיטות צואר בזווית..
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #751
למה ת'יורד על נתי הוא עשה דדליפט יותר חזק ממך וסקוואטים מלאים
והוא גם עושה בנץ' אמיתי לא decline
נק' מוניטין:
11,814
למה ת'יורד על אלכס יש לו פרס 100 קילו פי אלף ממךךךךךךך
גם ממך...
- פותח/ת השרשור
- #754
clown 🤡
חחחחחח תאכלס אתה צודק 😃 להיות רציני זה לקוקסינלים בלבד...
קיצר תפסיקו להתווכח על כל דבר קטן ותתחילו לעבוד...
נ.ב:
ריבועים שליטע (ועדיין אינלי :S נראלי אני דפוק ריבועית גנטית)
- פותח/ת השרשור
- #756
הלוואי תצטרף לאיזה קבוצת פוטבול ואז אני אוכל להכנס בך יא אימו:Banane36:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח למה נראלך שאני אזוז אם תכנס בי יחלש? 😛
זה כאילו.... אם תתפוס אותי שאתה לא D:
- פותח/ת השרשור
- #758
אתה גיגית בחיטוב מה אתה מדבר בכלל, חיטוב 200 שנה ואין קוביות פשוט אין עתיד
יאללה לילה טוב 😘
נק' מוניטין:
2,512
נק' מוניטין:
16,321
קורן אף פעם לא מגזים.
