לבד אחי! לבד!

[coldfire]

קורן מה השיא שלך בסקוואט RM5??? אני כבר עושה 122.5 RM5 ועולה לינארית 2.5 כל אימון. מתי כבר אתה מגיע ל-3 פלטות?

עוד לא הבנת שבפורום הזה הדיבורים האלה לא שווים כלום בלי סרטון?

 

[קפטן קקי]

מתי כבר אתה מגיע ל-3 פלטות?

בקרוב
אולי כשאני אגיע ל80 קילו משקל גוף יהיה קל יותר, בנתיים אני שוקל כמו ילדה :🙁

 

[Max70kg]

עוד לא הבנת שבפורום הזה הדיבורים האלה לא שווים כלום בלי סרטון?

זה האחרון שצילמתי

 

[Max70kg]

בקרוב
אולי כשאני אגיע ל80 קילו משקל גוף יהיה קל יותר, בנתיים אני שוקל כמו ילדה :🙁

נחמד! אגב אתה מעלה טוב במשקל גוף?

 

[קפטן קקי]

נחמד! אגב אתה מעלה טוב במשקל גוף?

לא אני כבר כמה חודשים תקוע על 77 קילו ובלי תאבון

 

[moo]

לא אני כבר כמה חודשים תקוע על 77 קילו ובלי תאבון

אתה במחזור ? (בלי תאבון)

תחזור לימי הבלנדר.... עוד 2000 קלוריות של המתכון הסודי שלך

 

[קפטן קקי]

אתה במחזור ? (בלי תאבון)

תחזור לימי הבלנדר.... עוד 2000 קלוריות של המתכון הסודי שלך

לא יכול לגעת כבר בחרא הזה, יש לי בחילה רק מלחשוב על אוכל :S
אני משתדל לאכול מזון קסמים לפחות פעם ביום: פיצה\המבורגר\בשר\גלידה
בלי זה בטח הייתי יורד במשקל כבר.

אני מוציא מלא קלוריות בשבוע אימונים שלי :bad:

 

[Max70kg]

לא אני כבר כמה חודשים תקוע על 77 קילו ובלי תאבון

מוזר. העלתי בחודש האחרון מ-83 ל-87 מאז שאני בSS. אתה אוכל מספיק?

 

[קפטן קקי]

מוזר. העלתי בחודש האחרון מ-83 ל-87 מאז שאני בSS. אתה אוכל מספיק?

ברור שלא אוכל מספיק, וגם כשכן אז אני מוציא הכל בפוטבול ולא זז במשקל.
לא נורא אני קונה עלייה של קילו בחודש, אם באוקטובר אני 78 אני מרוצה.

 

[Max70kg]

ברור שלא אוכל מספיק, וגם כשכן אז אני מוציא הכל בפוטבול ולא זז במשקל.
לא נורא אני קונה עלייה של קילו בחודש, אם באוקטובר אני 78 אני מרוצה.

יש לך בעיות אכילה או משהו? או שפשוט אין זמן לאכול?

 

[קפטן קקי]

יש לך בעיות אכילה או משהו? או שפשוט אין זמן לאכול?

לא רעב, וגם כשכן שבע ממש מהר.
זה קרה לי גם בפעם שעברה שהתקרבתי ל80 קילו, פשוט לא הייתי מסוגל לאכול. זה מן נקודה כזאת שכשאני מגיע אליה אני לא רעב יותר עד שאני לא יורד במשקל שוב. המזל שלי זה שקניתי המון שוקו בחודש אוגוסט וזה השאיר אותי על משקל 77-78 כל הזמן

 

[temp]

קורן מה השיא שלך בסקוואט RM5??? אני כבר עושה 122.5 RM5 ועולה לינארית 2.5 כל אימון. מתי כבר אתה מגיע ל-3 פלטות?

כל הכבוד , אין כמו תחרות לעלות תמוטיבציה .
הראשון שמגיע ל3 פלטות יקבל כותרת לשם שאני אבחר .

 

[Max70kg]

לא רעב, וגם כשכן שבע ממש מהר.
זה קרה לי גם בפעם שעברה שהתקרבתי ל80 קילו, פשוט לא הייתי מסוגל לאכול. זה מן נקודה כזאת שכשאני מגיע אליה אני לא רעב יותר עד שאני לא יורד במשקל שוב. המזל שלי זה שקניתי המון שוקו בחודש אוגוסט וזה השאיר אותי על משקל 77-78 כל הזמן

שמע קרה לי משהו מוזר, כשאני הייתי במשקל שלך בערך גם לי הייתה בעיה כזאת ואז יום אחד החלטתי להכריח את עצמי לאכול והמשכתי לעלות ואז בערך במשקל 83-84 פתאום קרה משהו ממש מוזר כאילו שהקיבה שלי גדלה או משהו ואני פשוט יכול להכניס לעצמי פי 2 יותר אוכל מקודם. בכל מקרה ניסית להכריח את עצמך לאכול ולאכול גם כשאתה לא מרגיש רעב?

 

[temp]

לא רעב, וגם כשכן שבע ממש מהר.
זה קרה לי גם בפעם שעברה שהתקרבתי ל80 קילו, פשוט לא הייתי מסוגל לאכול. זה מן נקודה כזאת שכשאני מגיע אליה אני לא רעב יותר עד שאני לא יורד במשקל שוב. המזל שלי זה שקניתי המון שוקו בחודש אוגוסט וזה השאיר אותי על משקל 77-78 כל הזמן

תפסיק להיות כוסית ולאכול נקי (המבורגר זה נקי אגב ) .

 

[קפטן קקי]

שמע קרה לי משהו מוזר, כשאני הייתי במשקל שלך בערך גם לי הייתה בעיה כזאת ואז יום אחד החלטתי להכריח את עצמי לאכול והמשכתי לעלות ואז בערך במשקל 83-84 פתאום קרה משהו ממש מוזר כאילו שהקיבה שלי גדלה או משהו ואני פשוט יכול להכניס לעצמי פי 2 יותר אוכל מקודם. בכל מקרה ניסית להכריח את עצמך לאכול ולאכול גם כשאתה לא מרגיש רעב?

כן אני עושה את זה הרבה עם סנביצ'ים של חמאת בוטנים וריבה וכוס חלב\שוקו
בלי זה הייתי יורד 75 קילו לדעתי

 

[coldfire]

YouTube - squat 120kg rm5
זה האחרון שצילמתי

סקוואט מכוער, אבל כבוד על זה שאתה מגבה את הדברים שלך.

 

[קפטן קקי]

תפסיק להיות כוסית ולאכול נקי (המבורגר זה נקי אגב ) .

הבעיה שהדברים שבאים בסייקלים (שוקולדים\גלידות\סוכריות) די יקרים ביחס לאוכל הנקי (צ'יפס והמבורגר\פיצות וכו')

 

[asdasd]

קורן מה השיא שלך בסקוואט RM5??? אני כבר עושה 122.5 RM5 ועולה לינארית 2.5 כל אימון. מתי כבר אתה מגיע ל-3 פלטות?

YouTube - squat 120kg rm5
זה האחרון שצילמתי

מוזר. העלתי בחודש האחרון מ-83 ל-87 מאז שאני בSS. אתה אוכל מספיק?

שמע קרה לי משהו מוזר, כשאני הייתי במשקל שלך בערך גם לי הייתה בעיה כזאת ואז יום אחד החלטתי להכריח את עצמי לאכול והמשכתי לעלות ואז בערך במשקל 83-84 פתאום קרה משהו ממש מוזר כאילו שהקיבה שלי גדלה או משהו ואני פשוט יכול להכניס לעצמי פי 2 יותר אוכל מקודם. בכל מקרה ניסית להכריח את עצמך לאכול ולאכול גם כשאתה לא מרגיש רעב?

לאף אחד לא איכפת ממך, בטח שלא בLOG של מישהו אחר.

 

[temp]

הבעיה שהדברים שבאים בסייקלים (שוקולדים\גלידות\סוכריות) די יקרים ביחס לאוכל הנקי (צ'יפס והמבורגר\פיצות וכו')

נעזוב תצחוק רגע .
אם אתה תקוע במשקל אין בעיה להכניס עוגות ועוגיות הן זולות ואין כמו חלב ועוגיות .

 

[קפטן קקי]

נעזוב תצחוק רגע .
אם אתה תקוע במשקל אין בעיה להכניס עוגות ועוגיות הן זולות ואין כמו חלב ועוגיות .

צודק, אני אתן לזה צ'אנס