ייעוץ תאומים בפיגור

[golagol]

אז ככה אני הייתי בתכנית ss עד לפני שבוע ועכשיו אני עושה ביל סטאר ומחטב ,
אין לי חלק בגוף שהוא בפיגור לא הידיים לא שום דבר רק התאומים שאני לא מרגיש אותם עובדים בשום דרך בתרגילים שאני עושה אולי ממש ממש טיפה , מה שחשוב הוא שאין לי שם שום שריר והייתי מעוניין להבליט שמה איזה שני בלוטות יפות 😃 רציתי לדעת אם יעזור לי להוסיף בתור תרגיל עזר איזה שלוש סטים או מה שתגידו לתאומים ולבודד אותם קצת ?
תודה מראש

 

[הוקיסט שוקיסט]

חחח הרגת אותי!!! עובד 100 חזרות וקורא לי ליצן.
אח שלי תמשיך לעבוד עד שהשריר שורף ואני ימשיך לעבוד בשיטה שלי!

 

[aloniman]

תאומים זה שריר בעיקר גנטי..
אני לא מתאמן על התאומים ויד לי תאומים גדולים.