R royx31 משתמש מתחיל 34 0 נק' מוניטין: 0 0 34 0 26/2/13 #1 אני כבר מעל חודש לא מצליח לעלות במשקל , והחזרות משתנות כל פעם למה זה קורה ? ומה כדאי לעשות כדי לעלות משקלים וחזרות ?
אני כבר מעל חודש לא מצליח לעלות במשקל , והחזרות משתנות כל פעם למה זה קורה ? ומה כדאי לעשות כדי לעלות משקלים וחזרות ?
Chicago משתמש משקיע 2,614 147 נק' מוניטין: 1,611 0 2,614 147 26/2/13 #2 אתה עולה במשקל גוף ? מה עם שאר התרגילים ? צלם טכניקה
R royx31 משתמש מתחיל 34 0 נק' מוניטין: 0 0 34 0 26/2/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Chicago: אתה עולה במשקל גוף ? מה עם שאר התרגילים ? צלם טכניקה לחצו כדי להרחיב... מבחינת שרירים אחרים אני עולה בהכל . גב כתפיים יד קדמית רגליים ויד אחורית אני עולה רק בחזה אני נתקע .. ועליתי 6 קילו בחודשיים ל83
נכתב ע"י Chicago: אתה עולה במשקל גוף ? מה עם שאר התרגילים ? צלם טכניקה לחצו כדי להרחיב... מבחינת שרירים אחרים אני עולה בהכל . גב כתפיים יד קדמית רגליים ויד אחורית אני עולה רק בחזה אני נתקע .. ועליתי 6 קילו בחודשיים ל83
R royx31 משתמש מתחיל 34 0 נק' מוניטין: 0 0 34 0 26/2/13 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י Chicago: מה התוכנית שלך איך אתה עובד לחצו כדי להרחיב... A - חזה רגליים יד אחורית B - גב יד קדמית כתפיים 2 אימוני A 2 אימוני B
נכתב ע"י Chicago: מה התוכנית שלך איך אתה עובד לחצו כדי להרחיב... A - חזה רגליים יד אחורית B - גב יד קדמית כתפיים 2 אימוני A 2 אימוני B
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 26/2/13 #6 תעלה סרטון של הטכניקה.
