O oRx משתמש מתחיל 36 0 נק' מוניטין: 0 0 36 0 11/3/13 #1 גיל: 20 גובה: 188 משקל: 87.5 אחוז שומן: סביבות 13%-14% אני בהתלבטות גדולה אם להתחיל חיטוב או להמשיך מסה. המטרה הסופית זה להיות חטוב בקיץ (אמצע מאי-יוני-יולי-אוגוסט) כמה זמן לוקח להגיע 8%-9% שומן? כמה חודשים של חיטוב צריך? (מושקע, עם תזונה נכונה)
גיל: 20 גובה: 188 משקל: 87.5 אחוז שומן: סביבות 13%-14% אני בהתלבטות גדולה אם להתחיל חיטוב או להמשיך מסה. המטרה הסופית זה להיות חטוב בקיץ (אמצע מאי-יוני-יולי-אוגוסט) כמה זמן לוקח להגיע 8%-9% שומן? כמה חודשים של חיטוב צריך? (מושקע, עם תזונה נכונה)
MOONLight גורו חיטוב ממה שקיים היום 6,962 58 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,373 0 6,962 58 גו אקטיב - יהוד 11/3/13 #2 אם זו המטרה שלך כדאי שתתחיל חיטוב. Upvote 0 Downvote
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 11/3/13 #3 לפי המספרים האלה אין עליך כמעט מסת שריר. Upvote 0 Downvote
