סמל די1קס - החלש צובר פלטות

[MasterSplitter]

גם אני התקשיתי בזה, אבל תאמין או לו מה שעזר זה פרונט סקוואט. דווקא אחיזת קליפורניה מזיינת לי את הכתף ברמה גבוהה.

 

[Psycho]

30/05/14:
פאוז סקוואט 122.5x3x4
122.5x1x2 - נקרע הבוקסר [שיא חדש!!! לול]
122.5x1x4 - השלמה של סט
דדליפט 117.5x3,132.5x3.150x5 עגול כמו חתול
פיט רוביש בק אסטנשיינס 60x3x8 עוד שבוע חוזרים לחיטוב

 

[הוקיסט שוקיסט]

אתה לא איזה חצי שנה כבר בחיטוב?

 

[Psycho]

אני כבר למעלה מחודש לא בחיטוב
לפני זה הייתי משהו כמו 4 חודשים נראלי

 

[the Raccoon]

סהכ בסוף אתה תסיים כמוני, שנה בחיטוב חחחח מקווה1

 

[Psycho]

90+ forever

 

[הוקיסט שוקיסט]

אז מה המטרה?

 

[Psycho]

משקל גוף - 90
ואז לרדת ל85
ולשמור על הכוח זה ברור [כמה שאפשר]

 

[הוקיסט שוקיסט]

לדעתי חיטוב צריך להיות חודשיים שלוש במקסימום (מדבר על אחוז שומן נורמלי), אחרת זה מאבד מהטעם שלו.

 

[Psycho]

לדעתי חיטוב צריך להיות חודשיים שלוש במקסימום (מדבר על אחוז שומן נורמלי), אחרת זה מאבד מהטעם שלו.

העניין הוא שלא התחלתי מאחוז שומן נורמאלי.
יש לי עוד לרדת

 

[the Raccoon]

תכלס פשוט תחזור לליפטינג בגישה של ה- מבחינת תזונה, לאכול בצורה שנדרשת ולא יותר

 

[הוקיסט שוקיסט]

העניין הוא שלא התחלתי מאחוז שומן נורמאלי.
יש לי עוד לרדת

הייתה אומנם על אחוז שומן גבוה יחסית אבל עדיין לא מצדיק חיטוב כזה ארוך לדעתי לפחות.

 

[oz25]

מבין בדיוק על מה הוא מדבר, גם אני התחלתי ככה. עשיתי 7 חודשים חיטוב ועדיין לא הצלחתי להיפטר מהשומן העיקש והמעיק למרות שאני רזה ובכמעט כל מכנס שיש לי אני צריך חגורה.

 

[הוקיסט שוקיסט]

מבין בדיוק על מה הוא מדבר, גם אני התחלתי ככה. עשיתי 7 חודשים חיטוב ועדיין לא הצלחתי להיפטר מהשומן העיקש והמעיק למרות שאני רזה ובכמעט כל מכנס שיש לי אני צריך חגורה.

אני לא מדבר על חיטוב למטרת ריבועים או אסטטיקה, אני מדבר על חיטוב למטרת פאוורליפטינג.

 

[oz25]

אני לא מדבר על חיטוב למטרת ריבועים או אסטטיקה, אני מדבר על חיטוב למטרת פאוורליפטינג.

למה שבנאדם ירצה לעשות חיטוב כשהוא מתעסק בפאוורליפטינג?(באמת אני שואל, אני לא יודע)

 

[55883גבר]

למה שבנאדם ירצה לעשות חיטוב כשהוא מתעסק בפאוורליפטינג?(באמת אני שואל, אני לא יודע)

כדי להיות חטוב

 

[StasZ]

למה שבנאדם ירצה לעשות חיטוב כשהוא מתעסק בפאוורליפטינג?(באמת אני שואל, אני לא יודע)

להכנס לקטג' משקל יותר נמוכה

 

[the Raccoon]

כדי לצבור מסת שריר רזה ביתר יעילות, וכדי לא להיראות כמו פח זבל, וקטגוריית משקל למי שהוא לא ליפטר חובב

 

[הוקיסט שוקיסט]

למה שבנאדם ירצה לעשות חיטוב כשהוא מתעסק בפאוורליפטינג?(באמת אני שואל, אני לא יודע)

זה לא מחייב אבל אני תחרות האחרונה שלי שקלתי 96 קג,אחרי התחרות עשיתי חיטוב חודשיים ל83 קג וכשחזרתי חזרה ל96 קג הייתי יותר חזק משהייתי 96 קג לפני.

 

[the Raccoon]

איך יורדים 13 בחודשיים . פאק