שלום לכולם, התחלתי ללכת לחדר כושר בתאריך 17.1.2013 ועד בערך לפני שבוע כי לכרגע אני נאלץ להפסיק להתאמן בגלל שהתחלתי ללמוד לתואר ראשון וכרגע אין לי זמן...
הייתי על משקל 68, גובה 1.70 , היקף ידיים 34 ס"מ.
היום 15.3.2013 אני שוקל 74, גובה 1.70, והיקף ידיים ימין 38 ס"מ, ושמאל 37 ס"מ.
אני מודע לכך שחודשיים זה לא מספיק זמן לפרסם תמונות אבל אני בכול זאת מפרסם כדי להמשיך לקבל מוטיבציה/לקבל הצעות לשיפור. ואגב אני מסיים לכרגע מאסה כי עוד רגע קיץ ואני כבר על אחוז שומן יחסית מכובד ואני מתחיל כבר להיראות סתם שמן...
אוקיי.. אז מה אתם חושבים?
הייתי על משקל 68, גובה 1.70 , היקף ידיים 34 ס"מ.
היום 15.3.2013 אני שוקל 74, גובה 1.70, והיקף ידיים ימין 38 ס"מ, ושמאל 37 ס"מ.
אני מודע לכך שחודשיים זה לא מספיק זמן לפרסם תמונות אבל אני בכול זאת מפרסם כדי להמשיך לקבל מוטיבציה/לקבל הצעות לשיפור. ואגב אני מסיים לכרגע מאסה כי עוד רגע קיץ ואני כבר על אחוז שומן יחסית מכובד ואני מתחיל כבר להיראות סתם שמן...
אוקיי.. אז מה אתם חושבים?
