ייעוץ The Anti-Bodybuilding Hypertrophy Program

[golagol]

מעוניין בחוות דעת על התכנית [FONT=Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]The Anti-Bodybuilding Hypertrophy Program
קישור : http://www.t-nation.com/free_online...formance/antibodybuilding_hypertrophy_program
יש עליה המון המלצות מאתרים מחול ויש שם אלמנטים של כוח אך התכנית בנויה בצורה שאני לא רגיל אליה אך אשמח לשמוע חוות דעת ואולי להתחיל אותה שאסיים את החיטוב ,

 

[מר לטיסימוס]

אין שום טעם לעבוד ככה. עדיף לעשות 10 סטים של 3 בבנץ' ולעבור לגב מאשר את הקשקושים עם הסופר סטים. סתם עוד תוכנית מונפצת.

 

[golagol]

אין שום טעם לעבוד ככה. עדיף לעשות 10 סטים של 3 בבנץ' ולעבור לגב מאשר את הקשקושים עם הסופר סטים. סתם עוד תוכנית מונפצת.

מקבל את הדעה שלך , מה שכן בחול היא מקבלת רק ביקורות טובות .

 

[מר לטיסימוס]

מקבל את הדעה שלך , מה שכן בחול היא מקבלת רק ביקורות טובות .

עזוב ביקורות טובות, 90% מהדברים שמתפרסמים ב-t-nation צריך לקחת בערבון מאוד מוגבל.
אגב, אני לא זוכר מי אמר ש-10 סטים של 3 בכל "קבוצה" (סקוואט - לחיצה - משיכה) תוציא לך את הרצון לחיות אבל היא תגרום לך להתחזק אם אתה מוכן להשקיע גם באוכל.

 

[Kman]

זה כמו ש90% מאלה שכותבים בביקורות של כל הג'קים וכל האנ או אקספלודים "הביא לי פאמפ מטורף!!! הורידים שלי יצאו מהמקום", "עליתי 5 קילו בשבועיים" נראים כמו עיפרון.

צריך לקחת 90% מהאנשים בעולם בעירבון מוגבל גם אם זה בחו"ל וגם אם אתה בישראל. זה כמעט בכל התחומים ככה.

 

[Mike Bikov]

מקבל את הדעה שלך , מה שכן בחול היא מקבלת רק ביקורות טובות .

בחו"ל גם כל בן אדם שני מזריק, זה לא אומר שאתה יכול להתאמן כמוהם.