שלום רציתי לשאול לגבי PC
אני מתאמן AB כרגע ובעקרון לא עושים אצלנו הרמות מהסוג הזה(אבל אני כן עושה סקוואט, דדליפט, פרס,בנצ' וBOR) כי המכון די קטן ומחשש שמישהו יפגע אבל יש מאמן שהיה מתאמן בהרמות כאלה די קבוע ממה שהבנתי, הוא גם היה מתחרה אני חושב והוא אמר לי שאין לו בעיה לתת לי לעשות פה ושם כשאין הרבה אנשים(הוא ילמד אותי כמובן)
רציתי לשאול אם נגיד אני משלב PC, זה חייב להיות בתכנית שהיא סגנון FBW-כוח או שאפשר לדחוף את זה בAB?
הסידור הוא:
A: חזה+כתפיים+אחורית
B: רגליים+גב+קדמית
אני מתאמן AB כרגע ובעקרון לא עושים אצלנו הרמות מהסוג הזה(אבל אני כן עושה סקוואט, דדליפט, פרס,בנצ' וBOR) כי המכון די קטן ומחשש שמישהו יפגע אבל יש מאמן שהיה מתאמן בהרמות כאלה די קבוע ממה שהבנתי, הוא גם היה מתחרה אני חושב והוא אמר לי שאין לו בעיה לתת לי לעשות פה ושם כשאין הרבה אנשים(הוא ילמד אותי כמובן)
רציתי לשאול אם נגיד אני משלב PC, זה חייב להיות בתכנית שהיא סגנון FBW-כוח או שאפשר לדחוף את זה בAB?
הסידור הוא:
A: חזה+כתפיים+אחורית
B: רגליים+גב+קדמית
