יש לי גיינר ואני רוצה לדעת מתי אני אמור לקחת אותו.. לפני אימון או אחרי אימון בלילה או ביום.. המאמן שקניתי ממנו אמר שאם אין לי ארוחת בוקר לקחת בבוקר בלילה ושעה וחצי לפני אימון.. אבל אני שמעתי כאלה שטוענים שעדיף לקחת בבוקר מבלילה ולקחת אחרי אימון.. קיצור מה אתם אומרים..
שאלה בקשר לגיינר
- פותח/ת השרשור gilad7777
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,357
גיינר = מזון
אם אתה מגיע לסך הקלורי היומי שאתה רוצה מראש, אין טעם להשתמש בגיינר.
אם לא - תשתמש בגיינר.
מתי (ז"א באיזה חלק מהיום)? לא משנה!
אם אתה מגיע לסך הקלורי היומי שאתה רוצה מראש, אין טעם להשתמש בגיינר.
אם לא - תשתמש בגיינר.
מתי (ז"א באיזה חלק מהיום)? לא משנה!
נק' מוניטין:
2,075
למה?
