ייעוץ נתרן ( נוזלים).

[werewolf]

כרגע אני בדיאטה דלה בפחמימה ( 20 גרם ) והתחלתי לצרוך לאחרונה קולה - זירו ופתאום שמתי לב לצומת לבי שזה מכיל כ 10 נתרן בכוס ונראה לי שזה "דופק לי את כל הייבוש " והירידה במשקל כי נראה לי שמאז שהתחלתי לצרוך את זה פתאום הירידה שלי הייתה קטנה יותר באותו שבוע.

מהו באמת הנתרן הזה? אם זה באמת דופק לי את החיטוב אז אני מעיף את זה לעזאזל.

 

[ארז]

תראה כמה נתרן יש בקוטג/גבנצ שאתה אוכל וכנס לפרופורציה אחי

 

[Pizza]

10 מ"ג נתרן?
זאת בערך הכמות שיש בכוס מים... נראה אותך מוציא מים מהתפריט שלך 😛
אתה לא יכול לדפוק לך את החיטוב עם נתרן, גם אם תצרוך 5-6 גרם נתרן ביום כל מה שיקרה זה שתצבור נוזלים (ואתה יודע כמה קל להוריד את זה)
בכל מקרה, תפסיק להאשים מינרלים בזה שאתה לא מתקדם.

 

[werewolf]

תראה כמה נתרן יש בקוטג/גבנצ שאתה אוכל וכנס לפרופורציה אחי

ואללה לא שמתי לב.

10 מ"ג נתרן?
זאת בערך הכמות שיש בכוס מים... נראה אותך מוציא מים מהתפריט שלך 😛
אתה לא יכול לדפוק לך את החיטוב עם נתרן, גם אם תצרוך 5-6 גרם נתרן ביום כל מה שיקרה זה שתצבור נוזלים (ואתה יודע כמה קל להוריד את זה)
בכל מקרה, תפסיק להאשים מינרלים בזה שאתה לא מתקדם.

לא מאשים את זה וזה לא כזה קל להוריד נוזלים צריך לרוץ שעה בשביל להעיף 2 ליטר נוזלים , אפילו בדקתי את זה , נשקלתי לפני ואחרי ריצה של שעה והייתי לפחות איזה 2 קילו פחות.

אגב . יש לך עוד שיטות להורדת נוזלים?

 

[avatar]

יש לך עוד שיטות להורדת נוזלים?

לחרבן 4 פעמים ביום מה שלא מתאפשר בדל פחמימה כי אתה לא אוכל סיבים תזונתיים, נכון?

 

[werewolf]

לחרבן 4 פעמים ביום מה שלא מתאפשר בדל פחמימה כי אתה לא אוכל סיבים תזונתיים, נכון?

נייט..

 

[Pizza]

ואללה לא שמתי לב.



לא מאשים את זה וזה לא כזה קל להוריד נוזלים צריך לרוץ שעה בשביל להעיף 2 ליטר נוזלים , אפילו בדקתי את זה , נשקלתי לפני ואחרי ריצה של שעה והייתי לפחות איזה 2 קילו פחות.

אגב . יש לך עוד שיטות להורדת נוזלים?

מצד אחד אתה אומר שלא כזה קל להעיף נוזלים, מצד שני אתה אומר שצריך לרוץ שעה בשביל להעיף 2 ליטר נוזלים.
כנס לפרופורציה, אם אתה יכול לעשות את זה בשעה- זה קל.
אתה לא צריך להתאמץ שבועות כדי לשרוף מים.
ואגב, למה אתה רוצה להוריד נוזלים? אתה לפני עלייה לבמה? לפני שקילה?
כי אם לא אני ממש לא רואה טעם, כל פעם שתוריד נוזלים אתה תעלה אותם. אי אפשר להשאר יבש להרבה זמן, זה גם לא כדאי.


לשאלתך- אם אתה יכול להוריד 2 ליטר נוזלים בשעה של ריצה, אני חושב שדי ענית על השאלה שלך.
חוץ מזה- סאונה ושטויות כאלה...

עצה שלי, תפסיק להתעסק בקקי.

 

[werewolf]

מצד אחד אתה אומר שלא כזה קל להעיף נוזלים, מצד שני אתה אומר שצריך לרוץ שעה בשביל להעיף 2 ליטר נוזלים.
כנס לפרופורציה, אם אתה יכול לעשות את זה בשעה- זה קל.
אתה לא צריך להתאמץ שבועות כדי לשרוף מים.
ואגב, למה אתה רוצה להוריד נוזלים? אתה לפני עלייה לבמה? לפני שקילה?
כי אם לא אני ממש לא רואה טעם, כל פעם שתוריד נוזלים אתה תעלה אותם. אי אפשר להשאר יבש להרבה זמן, זה גם לא כדאי.


לשאלתך- אם אתה יכול להוריד 2 ליטר נוזלים בשעה של ריצה, אני חושב שדי ענית על השאלה שלך.
חוץ מזה- סאונה ושטויות כאלה...

עצה שלי, תפסיק להתעסק בקקי.

זה לפעמים יכול לשקר לגבי המשקל ולגרום לך לראות התקדמות די שונה ( ולא, אני לא מאשים את הנוזלים בקטע של ההתקדמות , אני סתם מציין נקודה ).

בכל מקרה , מה שרק רציתי לדעת לגבי הדאגה מהקולה בסוף הבנתי את העניין , תודה 😃