עזרה בתזונה ושריפת שומן
- פותח/ת השרשור matand32
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-13
אחינו בכתוב בגוגל \\ חיטוב הגוף..
אתה תמצא מאה מאמרים.. מי מאתרים\פורמים שונים ומראים איך לעשות את זה..
בהצלחה נשמה..
אתה תמצא מאה מאמרים.. מי מאתרים\פורמים שונים ומראים איך לעשות את זה..
בהצלחה נשמה..
נק' מוניטין:
147
יש מדריך מצוין של האתר בנושא, ממליץ לך לקרוא: לחץ פה
אם אתה מתחיל לא הייתי ממליץ להיות במאזן קלורי שלילי אלא ניטרלי/חיובי כי
כשמתחילים קל מאוד לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית.
לגבי תזונה המדריך שהבאתי די מסביר כל, אבל אם יש לך התפרצויות ואתה אוכל כל מה שבא בעין
הייתי ממליץ לך לנסות לאכול 5-6 ארוחות, ככה שכל 3 שעות בערך אתה אוכל ולא מרגיש רעב.
אבל שוב זו דעתי ולאכול פחות ארוחות לא יפגע בך. בסוף חשוב יותר כמה אתה אוכל ביום ולא כמה ארוחות.
בהצלחה! 😃
אם אתה מתחיל לא הייתי ממליץ להיות במאזן קלורי שלילי אלא ניטרלי/חיובי כי
כשמתחילים קל מאוד לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית.
לגבי תזונה המדריך שהבאתי די מסביר כל, אבל אם יש לך התפרצויות ואתה אוכל כל מה שבא בעין
הייתי ממליץ לך לנסות לאכול 5-6 ארוחות, ככה שכל 3 שעות בערך אתה אוכל ולא מרגיש רעב.
אבל שוב זו דעתי ולאכול פחות ארוחות לא יפגע בך. בסוף חשוב יותר כמה אתה אוכל ביום ולא כמה ארוחות.
בהצלחה! 😃
