ייעוץ מינימום צריכה של קלוריות בחיטוב - יש דבר כזה?

[Turtle]

RMR שלי הוא 2000, בקירוב.
משקל 72 ק"ג, גובה 177
האם 1100-1300 קלוריות בגרעון מקסימלי זה נמוך מידי?

תודה.

 

[SweetBamba]

לדעתי זה נמוך מידי על ההתחלה ואין טעם

 

[Psycho]

עם קלן אולי.

 

[Turtle]

ללא קלן.
אני לא על ההתחלה, אני כבר 3.5-4 קילו אחרי תחילת חיטוב.

 

[Psycho]

משמע כחודש, שזה ההתחלה של החיטוב.

 

[Turtle]

כן משהו כזה.
חודש, חודש וקצת.

 

[Jhonys]

זה ממש מעט קלוריות. למה אתה רוצה להגיע לזה?

 

[akyeruc]

עם קלן אולי.

אני לא חושב שקלן מונע 100% פירוק שריר ואפשר להיות איתו בגרעונים מטורפים.. ואפילו בפורומים בחול יש אנשים שמתי שהם מתחילים סייקל קלן הם מקטינים את הגרעון שלהם (אוכלים יותר) כי הקלן מגדיל את הגרעון והם לא רוצים גרעון גדול מידי

 

[Psycho]

עם קלן אתה תאבד כמות ממש קטנה של שריר.