ייעוץ פאוורקלין 90 ל3, אבל הפאוורקלין הופך לקלין

[PomFect]

עשיתי שיא של 90 ל3, חזרה ראשונה הייתה מושלמת וב2 החזרות האחרות הכל היה טוב עד שנכנסתי מתחת למוט (שגם זה היה טוב) אבל אז הרגשתי שהוא דוחף אותי למטה ואילץ אותי לעשות קלין. עכשיו השאלה שלי אם הבעיה היא שירדתי נמוך מדי בשביל לתפוס אותו, או שזה משקל כבד מדי וכבר לא אפשרי לפאוור קלין וצריך לעבור לקלינים? (שממש אין לי בעיה עםזה, זה כיף)


תודה

 

[RussianHotGirl]

זה פאוורקלין, אין קשר לפרונט סקוואט שאתה עושה בסוף התנועה

אם אתה מביא לאזור הפיטמות ונכנס מתחת למוט זה פאוורקלין

אם אתה מביא את זה בערך לאזור הבטן ואז נכנס מתחת למוט זה קלין

- - - עידכון הודעה - - -

ויפה מאוד!
מוניטין

 

[Alon123]

זה פאוורקלין, אין קשר לפרונט סקוואט שאתה עושה בסוף התנועה

אם אתה מביא לאזור הפיטמות ונכנס מתחת למוט זה פאוורקלין

אם אתה מביא את זה בערך לאזור הבטן ואז נכנס מתחת למוט זה קלין

- - - עידכון הודעה - - -

ויפה מאוד!
מוניטין

שטויות. כל מה שמעל מקביל זה פאוורקלין, הוא עשה קלין מלא ב2 חזרות האחרונות

 

[RussianHotGirl]

שטויות. כל מה שמעל מקביל זה פאוורקלין, הוא עשה קלין מלא ב2 חזרות האחרונות

אסור לפרסם פורומים אחרים מחו"ל נכון?
יש כזה הסבר טוב שמצאתי....
זה לא העומק
זה איפה אתה תופס את המוט והוא תופס את המוט גבוה ופשוט נופל למטה...

 

[Alon123]

אסור לפרסם פורומים אחרים מחו"ל נכון?
יש כזה הסבר טוב שמצאתי....
זה לא העומק
זה איפה אתה תופס את המוט והוא תופס את המוט גבוה ופשוט נופל למטה...

בטח שזה העומק זה כמו שבסקוואט אי אפשר להחליט אם זה רבע או חצי סקוואט, יש רק סקוואט שובר מקביל ולא שובר

 

[RussianHotGirl]

בטח שזה העומק זה כמו שבסקוואט אי אפשר להחליט אם זה רבע או חצי סקוואט, יש רק סקוואט שובר מקביל ולא שובר

לא הבנתי מה זה קשור
פאוורקלין זה כשאתה מעיף את המוט גבוה
קלין זה כשאתה מעיף אותו נמוך ונכנס מתחתיו במהירות

החזרה השלישית נתונה לויכוח כל השאר פאוורקלין....

 

[SmokingSnake]

אם זה היה פאוורקלין לא הייתה מחלוקת אם זה פאוורקלין, חזרה ראשונה הייתה פאוורקלין, שניה הייתה קלין בטכניקה רעה(תנועה לא רציפה), שלישית הייתה חצי בסדר עד החלק של הפרונט סקוואט בעליה, משם לא נראה טוב.

אם המטרה שלך כוח מתפרץ ופאוורקלין כתרגיל עזר אין מקום לקלין.
אם המטרה להרים כמה שיותר בקלין, תמשיך בקלין אבל תתרגל טכניקה- במיוחד כניסה מהירה מתחת למוט ובנוסף יציאה מהבור בפרונט סקוואט

 

[Alon123]

לא הבנתי מה זה קשור
פאוורקלין זה כשאתה מעיף את המוט גבוה
קלין זה כשאתה מעיף אותו נמוך ונכנס מתחתיו במהירות

החזרה השלישית נתונה לויכוח כל השאר פאוורקלין....

ההגדרה של פאוורקלין זה מעל מקביל כמו שההגדרה של סקוואט וקלין מלא זה מתחת למקביל. לדוגמא:


הוא לא מושך את המוט עד הפטמות אבל עדיין לא שובר מקביל לכן זה נחשב

 

[PomFect]

אם זה היה פאוורקלין לא הייתה מחלוקת אם זה פאוורקלין, חזרה ראשונה הייתה פאוורקלין, שניה הייתה קלין בטכניקה רעה(תנועה לא רציפה), שלישית הייתה חצי בסדר עד החלק של הפרונט סקוואט בעליה, משם לא נראה טוב.

אם המטרה שלך כוח מתפרץ ופאוורקלין כתרגיל עזר אין מקום לקלין.
אם המטרה להרים כמה שיותר בקלין, תמשיך בקלין אבל תתרגל טכניקה- במיוחד כניסה מהירה מתחת למוט ובנוסף יציאה מהבור בפרונט סקוואט

אני עושה את זה בעיקר כי הסקוואט שלי נמוך בגלל פציעה, וגם כי זה תרגיל מאוד כיף 😃
וכן, המטרה היא כמה שיותר משקל, ואין לי בעיה לעשות קלינים. יכול להיות שאם הייתי מראש עושה קלין זה היה נראה אחרת, כל חזרה שהמוט הפיל אותי קבלתי את זה בסוג של "הפתעה".
טוב החלטתי מעכשיו לעבור לקלינים :D

ההגדרה של פאוורקלין זה מעל מקביל כמו שההגדרה של סקוואט וקלין מלא זה מתחת למקביל. לדוגמא:


הוא לא מושך את המוט עד הפטמות אבל עדיין לא שובר מקביל לכן זה נחשב

אז אם ככה, טכנית פאוורקלין אמור להיות יותר קל מקלין כי הטווח תנועה קטן יותר, אבל משום מה אצלי זה ההפך כי יותר קל לי לרדת נמוך יותר לתפוס את המוט..

 

[StarDust]

אני עושה את זה בעיקר כי הסקוואט שלי נמוך בגלל פציעה, וגם כי זה תרגיל מאוד כיף 😃
וכן, המטרה היא כמה שיותר משקל, ואין לי בעיה לעשות קלינים. יכול להיות שאם הייתי מראש עושה קלין זה היה נראה אחרת, כל חזרה שהמוט הפיל אותי קבלתי את זה בסוג של "הפתעה".
טוב החלטתי מעכשיו לעבור לקלינים :D




אז אם ככה, טכנית פאוורקלין אמור להיות יותר קל מקלין כי הטווח תנועה קטן יותר, אבל משום מה אצלי זה ההפך כי יותר קל לי לרדת נמוך יותר לתפוס את המוט..

הפוך. קלין יותר קל כי המוט צריך לעלות פחות גבוה כדי שתתפוס אותו.

 

[רז בן שבת]

תמשיך עם זה תרגיל טוב לכוח מתפרץ