נק' מוניטין:
-5
- הולמס פלייס
שלום אני חדש כאן מיתאמן שנה וקצת עושה ab מסה/ a-רגליים,חזה,יד קדמית b-גב,כתפיים,ואחורית
השאלה שלי היא: אני עושה את האימון ככה axbxaxb שבוע שעבר עשיתי ככה. ואז בראשון הייתי צריך להיתאמן a ולא הלכתי
אז עשיתי את a ביום שני וברביעי עשייתי את b אז היום אני יכול לעשות את a? ואז לחזור ביום ראשון כרגיל ויצא לי 3 אימונים בשבוע שישי שבת תהיה מנוחה
זה בסדר ככה ?
תודה על העזרה.
השאלה שלי היא: אני עושה את האימון ככה axbxaxb שבוע שעבר עשיתי ככה. ואז בראשון הייתי צריך להיתאמן a ולא הלכתי
אז עשיתי את a ביום שני וברביעי עשייתי את b אז היום אני יכול לעשות את a? ואז לחזור ביום ראשון כרגיל ויצא לי 3 אימונים בשבוע שישי שבת תהיה מנוחה
זה בסדר ככה ?
תודה על העזרה.
