אני כרגע ממשיך חיטוב היה לי הפסקה של חודש בגלל מילואים, אז הבטן קצת חזרה אני בערך על 11-12% יש לי חודשיים לפני שאני טס לטיול ורציתי לרדת כמה שיותר באחוזי שומן, השאלה שלי האם כדיי להשתמש בשורפי שומן ואם כן איזה או שיספיק להקפיד על תזונה ואירובי??? תודה.