שלום,
התחלתי לעבוד בעבודה פיזית.
אני צורך ליום עבודה 3 סנוויצ'ים, 2 סווניצ'ים עם פסטרמה בצהריים, ועוד אחד אחרי הצהריים.
יש לי 2 בעיות עם זה:
אחת - בבוקר אני אוכל בדרך כלל איזה פרי, אבל הבעיה שהפרי הזה מחזיק אותי בערך לחצי שעה של עבודה ואז אני מרגיש שוב פעם חסר אנרגיות...
חשבתי לקנות חטיפי אנרגיה אבל לא מצאתי שום חטיף אנרגיה עם מספיק קלוריות בתוכו (אני בתקופת מסה) שיחזיק אותי לאורך הבוקר עד הארוחת צהריים.
ולאכול סנוויץ' על הבוקר גם לא כל כך בא בחשבון בגלל שזה יותר מידי בשבילי על הבוקר לאכול..אני מחפש משהו קל להכניס לפה עם הרבה קלוריות לבוקר.
אז אני ישמח לעצות מה לאכול בבוקר.
בעיה שנייה: מאז שהתחלתי לעבוד בעבודה הזאת רזיתי איזה קילו וחצי (למרות שזה לא הגיוני..אני אוכל חצי כיכר לחם ביום..זה מוזר)
אני מתקשה לעלות במשקל מאד וחשבתי לקנות גיינר שיעזור לי כשאני חוזר הביתה מהעבודה להכניס עוד כמות מכובדת של קלוריות יחד עם הארוחת ערב.
מה אתם אומרים? זה שווה את זה? זה כדאי? או שזה סתם פינוק מצידי?
התחלתי לעבוד בעבודה פיזית.
אני צורך ליום עבודה 3 סנוויצ'ים, 2 סווניצ'ים עם פסטרמה בצהריים, ועוד אחד אחרי הצהריים.
יש לי 2 בעיות עם זה:
אחת - בבוקר אני אוכל בדרך כלל איזה פרי, אבל הבעיה שהפרי הזה מחזיק אותי בערך לחצי שעה של עבודה ואז אני מרגיש שוב פעם חסר אנרגיות...
חשבתי לקנות חטיפי אנרגיה אבל לא מצאתי שום חטיף אנרגיה עם מספיק קלוריות בתוכו (אני בתקופת מסה) שיחזיק אותי לאורך הבוקר עד הארוחת צהריים.
ולאכול סנוויץ' על הבוקר גם לא כל כך בא בחשבון בגלל שזה יותר מידי בשבילי על הבוקר לאכול..אני מחפש משהו קל להכניס לפה עם הרבה קלוריות לבוקר.
אז אני ישמח לעצות מה לאכול בבוקר.
בעיה שנייה: מאז שהתחלתי לעבוד בעבודה הזאת רזיתי איזה קילו וחצי (למרות שזה לא הגיוני..אני אוכל חצי כיכר לחם ביום..זה מוזר)
אני מתקשה לעלות במשקל מאד וחשבתי לקנות גיינר שיעזור לי כשאני חוזר הביתה מהעבודה להכניס עוד כמות מכובדת של קלוריות יחד עם הארוחת ערב.
מה אתם אומרים? זה שווה את זה? זה כדאי? או שזה סתם פינוק מצידי?
