ייעוץ אפליקציה של מחשבון קלוריות ?

[Snatch]

מישהו משתמש/יכול להמליץ על אפליקציה נוחה שתעזור קצת יותר לדעת פחות או יותר כמה הכנסתי כל יופ?
אולי שיהיו בה עוד כמה אפשרויות כמו בניית תפריט ומחשבון שריפת קלוריות, אם יש חיה כזאת.
עדיף אחת בחינם.

 

[SmokingSnake]

אומרים שהם לא כ"כ מדוייקים, אני אישית תמיד השתמשתי במחשבונים האלה:
תזונה:
http://www.goleango.com/מחשבון קלוריות.php

הוצאה קלורית*:
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=23

*אם אתה רוצה להיות רציני לסך הוצאה קלורית, תקנה שעון דופק ברמה בסיסית-בינונית

 

[Trainer]

אומרים שהם לא כ"כ מדוייקים, אני אישית תמיד השתמשתי במחשבונים האלה:
תזונה:
http://www.goleango.com/מחשבון קלוריות.php

הוצאה קלורית*:
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=23

*אם אתה רוצה להיות רציני לסך הוצאה קלורית, תקנה שעון דופק ברמה בסיסית-בינונית

היי,
סליחה על הבורות - איך שעון דופק עוזר לדעת מה ההוצאה הקלורית?

 

[SmokingSnake]

היי,
סליחה על הבורות - איך שעון דופק עוזר לדעת מה ההוצאה הקלורית?

שעוני דופק מותאמים אישית למתאמן, מזינים להם משקל מדוייק, גיל והוא מודד דופק(מדד למאמץ).
ע"י טבלאות שמזינים למחשב של המד דופק הוא משערך הוצאה קלורית.
היתרונות: ניתן למדוד הוצאה קלורית גם לאחר אימון(יש שריפה קלורית גבוהה גם אחרי אימון קשה)+השעון יודע בדיוק על איזה דופק היית, לא אם רצת "בערך על 160" או מה שלא יהיה.- מדד אמין יותר מכל דבר אחר.

בדרך כלל שעונים ברמה הבינונית+ יראו חישובים די טובים מהסיבה שיש להם במאגר יותר טבלאות ומסד נתונים סטטיסטי שיאפשר לקבל מדד קרוב להוצאה האמיתית.
שעונים בשקל: סטיה גדולה, למתאמנות אישיות שלי ששוקלות 60 ויצאו והראו ש"שרפנו 900 קלוריות בספינינג" אני תמיד אומר בתור כלל אצבע להוריד 20% ממה שהשעון הראה(וגם זה בספק)

בכל מקרה אין דרך להראות שריפה קלורית מדוייקת, אבל שעון דופק איכותי זו אינדיקציה טובה הרבה יותר ממחשבונים באנטרנט