ייעוץ לגבי שורף שומן קלן/יהומבין

[Rotemkz5]

אני עובד לפי תפריט גרעון -900
האם חייב להגיל לדל פחמימה בשביל לצרוך אחד משורפים האלו?
15 אחוז שומן

 

[Psycho]

יהימבין לא רלוונטי כי הוא לאחוזי שומן נמוכים.
וכן, כי אז מאגרי הגליקוגן מתרוקנים מהר ושריפת השומן מואצת.

 

[55883גבר]

גירעון של 900 ? לא הגזמת קצת ?

 

[SweetBamba]

אולי בזמן הסייקל של הקלן גרעון 900 יהיה טוב
קשה לי להאמין שבלעדיו זה יהיה טוב לטווח הארוך

 

[Rotemkz5]

גירעון של 900 ? לא הגזמת קצת ?

אולי קצת הגזמתי התחלתי 300 עליתי ל600
ועכשיו עוד קצת...
השאלה שלי הייתה אם אני צריך ריו דל פחמימה כדי להשתמש בקלן?
או שמספיק תפריט עם גרעון מסוים?

- - - עידכון הודעה - - -

אולי בזמן הסייקל של הקלן גרעון 900 יהיה טוב
קשה לי להאמין שבלעדיו זה יהיה טוב לטווח הארוך

אז נראה לך שאני יכול להשאר אם אותו התפריט שלי ולהתחיל להשתמש בקלן?

 

[SweetBamba]

אולי קצת הגזמתי התחלתי 300 עליתי ל600
ועכשיו עוד קצת...
השאלה שלי הייתה אם אני צריך ריו דל פחמימה כדי להשתמש בקלן?
או שמספיק תפריט עם גרעון מסוים?

- - - עידכון הודעה - - -

אז נראה לך שאני יכול להשאר אם אותו התפריט שלי ולהתחיל להשתמש בקלן?

לא יודע כמה זה ישנה...אחד הקטעים בקלן זה שהוא מגדיל את יכולת הגרעון

 

[Rotemkz5]

לא יודע כמה זה ישנה...אחד הקטעים בקלן זה שהוא מגדיל את יכולת הגרעון

נגיד אני גרעון 500 אז הקלן עושה נגיד גרעון 1000 וככה יכול להמשיך לאכול די כמו שצריך ועוד לרדת באחוזי שומן?

 

[Psycho]

לא יודע כמה זה ישנה...אחד הקטעים בקלן זה שהוא מגדיל את יכולת הגרעון

אגב, שאלה שמאוד מעניינת אותי, קלן מונע איבוד מינימלי של מסת שריר, לכן האם יש טעם לשמור על רמות חלבון גבוהות [פי 2+] מלבד לתהליכי בנייה והורמונלים בגוף?
האם אפשרי בעת שימוש בקלן להגיע לגירעון של 1200~ או יותר?

 

[GB165]

אגב, שאלה שמאוד מעניינת אותי, קלן מונע איבוד מינימלי של מסת שריר, לכן האם יש טעם לשמור על רמות חלבון גבוהות [פי 2+] מלבד לתהליכי בנייה והורמונלים בגוף?
האם אפשרי בעת שימוש בקלן להגיע לגירעון של 1200~ או יותר?

מצטרף לשאלה.
אני שבועיים עם קלן של סיירוקס (מתחיל מחר קטוטיפן בשביל למשוך את הסייקל) על גרעון של 600 קל' ועושה העמסה פעם בשבוע וירדתי בערך 1.5 קילו ו-ויזואלית יש שינוי אבל ממש קטן.

אני על 12%+-

 

[SweetBamba]

נגיד אני גרעון 500 אז הקלן עושה נגיד גרעון 1000 וככה יכול להמשיך לאכול די כמו שצריך ועוד לרדת באחוזי שומן?

לא
אבל בקלן אתה תוכל להיות בגרעון קלורי גדול יותר מבלי לאבד מאסת שריר

אגב, שאלה שמאוד מעניינת אותי, קלן מונע איבוד מינימלי של מסת שריר, לכן האם יש טעם לשמור על רמות חלבון גבוהות [פי 2+] מלבד לתהליכי בנייה והורמונלים בגוף?
האם אפשרי בעת שימוש בקלן להגיע לגירעון של 1200~ או יותר?

קודם כל שאלה על גרעון 1200 היא מאוד כללית כי יש אנשים שיכולים להגיע לזה בלי קלן
אבל אפשר לעבור את המספרים בחיטוב בכ50% יותר (69*X)

ולא שמעתי אף פעם שיש טעם לשמור על כמות חלבון גדולה

 

[Rotemkz5]

לא
אבל בקלן אתה תוכל להיות בגרעון קלורי גדול יותר מבלי לאבד מאסת שריר

קודם כל שאלה על גרעון 1200 היא מאוד כללית כי יש אנשים שיכולים להגיע לזה בלי קלן
אבל אפשר לעבור את המספרים בחיטוב בכ50% יותר (69*X)

ולא שמעתי אף פעם שיש טעם לשמור על כמות חלבון גדולה

אפשר להגיד פשוט שקלן הוא תוסף שושמר על המסת שריר בזמן חיטוב?
ועוזר להגדיל את השריפת שומן (מעלה את קצב חילוף החומרים??)

 

[SweetBamba]

אפשר להגיד פשוט שקלן הוא תוסף שושמר על המסת שריר בזמן חיטוב?
ועוזר להגדיל את השריפת שומן (מעלה את קצב חילוף החומרים??)

http://www.kilogram.co.il/127/clen-קלן-המדריך-השלם/