נק' מוניטין:
2,305
- פותח/ת השרשור
- #61
אימון 19.7.2013:
היה אחלה בסך הכל.
סקוואט 72.5*5 סגרתי את הפינה. היה קשה אבל הטכניקה היתה בסדר והכל עלה. צריך עוד לעבוד על הגלישה של הברכיים. אימון הבא סרטון.
פרס 45*5 קשה אבל טוב. חזרתי על המשקל כדי לוודא שהכאבים שהיו לא נבעו מטכניקה לקויה. לא היו כאבים בכלל (יכול להיות שסתם מתחתי משהו וזה יצר כאבים).
מתח 3*3, 2*2, 1. היה תכנון ל-3*6 בשיטת הנחש, אבל אני כנראה חלש מהצפוי. נעבוד על זה.
היה אחלה בסך הכל.
סקוואט 72.5*5 סגרתי את הפינה. היה קשה אבל הטכניקה היתה בסדר והכל עלה. צריך עוד לעבוד על הגלישה של הברכיים. אימון הבא סרטון.
פרס 45*5 קשה אבל טוב. חזרתי על המשקל כדי לוודא שהכאבים שהיו לא נבעו מטכניקה לקויה. לא היו כאבים בכלל (יכול להיות שסתם מתחתי משהו וזה יצר כאבים).
מתח 3*3, 2*2, 1. היה תכנון ל-3*6 בשיטת הנחש, אבל אני כנראה חלש מהצפוי. נעבוד על זה.
